10 coisas que pessoas felizes e bem-sucedidas fazem de maneira diferente
Felicidade

10 coisas que pessoas felizes e bem-sucedidas fazem de maneira diferente

O sucesso não garante felicidade. Neste artigo, publicado originalmente no LinkedIn Pulse, o Dr. Travis Bradberry compartilha os hábitos únicos daqueles que dominam os dois. Experimente-os e veja aonde eles o levam.

A realização raramente produz a sensação de felicidade duradoura que você acha que produzirá. Depois que você finalmente atinge o objetivo que estava perseguindo, dois novos objetivos tendem a surgir inesperadamente.

Ansiamos por novas conquistas porque nos habituamos rapidamente ao que já conquistamos. Essa habituação ao sucesso é tão inevitável quanto frustrante e é mais poderosa do que você imagina.

A chave para vencer a habituação é buscar, o que os pesquisadores chamam de “realizações duradouras”. Ao contrário de realizações comuns que produzem felicidade passageira, o prazer de realizações duradouras dura muito depois do zumbido inicial. Realizações duradouras são tão críticas que separam aqueles que são bem-sucedidos e felizes daqueles que sempre querem mais.

Pesquisadores da Harvard Business School estudaram esse fenômeno entrevistando e avaliando profissionais que alcançaram grande sucesso. O objetivo era analisar o que esses profissionais excepcionais faziam de forma diferente para alcançar o sucesso duradouro e gratificante.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas que eram bem-sucedidas e felizes a longo prazo estruturavam intencionalmente suas atividades em torno de quatro necessidades principais:

  • Felicidade: eles buscavam atividades que produzissem prazer e satisfação.
  • Conquista: eles perseguiram atividades que obtiveram resultados tangíveis.
  • Importância: eles realizaram atividades que tiveram um impacto positivo nas pessoas que mais importam.
  • Legado: eles buscaram atividades por meio das quais pudessem transmitir seus valores e conhecimentos a outras pessoas.

A realização duradoura ocorre quando você busca atividades que atendam a todas essas quatro necessidades. Quando qualquer um deles está faltando, você fica com a sensação incômoda de que deveria fazer mais (ou algo diferente).

Os comportamentos que se seguem são a marca registrada de pessoas que são bem-sucedidas e felizes porque tratam desses quatro necessidades. Experimente e veja o que eles fazem por você.

1. Eles são apaixonados.

Jane Goodall deixou sua casa na Inglaterra e mudou-se para a Tanzânia aos 26 anos para começar a estudar chimpanzés. Tornou-se o trabalho de sua vida, e Goodall se dedicou totalmente à sua causa, inspirando muitos outros a fazer o mesmo. Pessoas felizes e bem-sucedidas não têm apenas interesses; eles têm paixões e se dedicam totalmente a elas.

2. Eles nadam contra a corrente.

Há uma razão pela qual pessoas bem-sucedidas e felizes tendem a ser um pouco, bem, diferentes. Para ser realmente bem-sucedido e feliz, você deve seguir suas paixões e valores, não importando os custos. Basta pensar no que o mundo teria perdido se Bill Gates ou Richard Branson tivessem jogado pelo seguro e continuado na escola ou se Stephen King não tivesse gasto cada segundo livre que tinha como professor escrevendo romances. Para nadar contra a corrente, você deve estar disposto a correr riscos.

“Ser normal é o objetivo ideal dos malsucedidos.” –Carl Jung

3. Eles terminam o que começam.

Ter uma ótima ideia não significa absolutamente nada se você não executar essa ideia. As pessoas mais felizes e bem-sucedidas levam suas ideias à prática, obtendo tanta satisfação em trabalhar as complicações e na rotina diária quanto em ter a ideia inicial. Eles sabem que uma visão permanece um pensamento sem sentido até que seja posta em prática. Só então começa a crescer.

4. Eles são resilientes.

Para ter sucesso e ser feliz a longo prazo, você tem que aprender a cometer erros, parecer um idiota e tentar de novo, tudo sem vacilar. Em um estudo recente no College of William and Mary, pesquisadores entrevistaram mais de 800 empresários e descobriram que os mais bem-sucedidos entre eles tendiam a ter duas coisas críticas em comum: eles eram péssimos em imaginar o fracasso e tendiam a não se importar com o que as outras pessoas pensei neles. Em outras palavras, os empreendedores mais bem-sucedidos não investem tempo ou energia em se estressar sobre seus fracassos, pois veem o fracasso como uma etapa pequena e necessária no processo de atingir seus objetivos.

5. Eles fazem de sua saúde uma prioridade.

Há um número absurdo de ligações entre sua saúde, felicidade e sucesso. Eu bati neles ao longo dos anos, mas os hábitos de saúde absolutamente essenciais que pessoas bem-sucedidas e felizes praticam consistentemente são uma boa higiene do sono (combate o estresse, melhora o foco e é ótimo para o seu humor), comer alimentos saudáveis ​​(ajuda você a se concentrar ) e exercícios (ótimo para níveis de energia e confiança).

6. Eles não se preocupam com os problemas.

O local onde você concentra sua atenção determina seu estado emocional. Ao se fixar em seus problemas, você cria e prolonga emoções negativas e estresse, que prejudicam o desempenho. No entanto, ao se concentrar em ações para melhorar a si mesmo e às suas circunstâncias, você pode criar um senso de eficácia pessoal que produz emoções positivas e melhora o desempenho. Pessoas bem-sucedidas e felizes não se preocupam com os problemas porque sabem que são mais eficazes quando se concentram nas soluções.

7. Eles celebram o sucesso de outras pessoas.

Pessoas inseguras duvidam constantemente de sua relevância e, por isso, tentam roubar os holofotes e criticar os outros para provar seu valor. Pessoas confiantes, por outro lado, não se preocupam com sua relevância porque extraem seu valor próprio de dentro. Em vez de se concentrar de forma insegura para dentro, as pessoas confiantes se concentram para fora, o que lhes permite ver todas as coisas maravilhosas que outras pessoas trazem para a mesa. Elogiar as pessoas por suas contribuições é um resultado natural disso.

8. Eles vivem fora da caixa.

Pessoas bem-sucedidas e felizes não chegaram onde estão pensando da mesma maneira que todas as outras. Enquanto outros permanecem em suas prisões de zona de conforto e investem toda sua energia no reforço de suas crenças existentes, pessoas bem-sucedidas estão desafiando o status quo e se expondo a novas ideias.

9. Eles mantêm a mente aberta.

Expor-se a uma variedade de pessoas é inútil se você passar esse tempo discordando delas e se consolando com suas próprias opiniões. Pessoas felizes e bem-sucedidas reconhecem que cada perspectiva oferece uma oportunidade de crescimento. Você precisa praticar a empatia, colocando-se no lugar da outra pessoa, para que possa entender como a perspectiva dela faz sentido (pelo menos para ela). Uma ótima maneira de manter a mente aberta é tentar colher pelo menos uma coisa interessante ou útil de cada conversa que você tiver.

10. Eles não permitem que ninguém limite sua alegria.

Quando sua sensação de prazer e satisfação são derivadas da comparação com os outros, você não é mais o mestre de sua própria felicidade. Quando as pessoas bem-sucedidas e felizes se sentem bem com algo que fizeram, elas não permitem que as opiniões ou realizações de ninguém tirem isso delas. Embora seja impossível desligar suas reações ao que os outros pensam de você, você não precisa se comparar aos outros, e você sempre pode aceitar a opinião das pessoas com um grão de sal. Dessa forma, não importa o que as outras pessoas estejam pensando ou fazendo, seu valor próprio vem de dentro. Independentemente do que as pessoas pensam de você em um determinado momento, uma coisa é certa: você nunca é tão bom ou ruim quanto dizem que você é.

Pessoas que têm sucesso e são felizes se concentram em atividades que tratam de um variedade de necessidades, não apenas realizações imediatas. Que outros hábitos podem fazer você feliz e bem-sucedido a longo prazo?