10 pessoas tóxicas que você deve evitar
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10 pessoas tóxicas que você deve evitar

Pessoas tóxicas desafiam a lógica. Alguns não têm consciência do impacto negativo que têm sobre as pessoas ao seu redor, e outros parecem ter satisfação em criar o caos e apertar os botões das pessoas.

Tão importante quanto aprender a lidar com diferentes tipos de pessoas, pessoas realmente tóxicas nunca valerão seu tempo e energia - e eles tomam muito de cada um. Pessoas tóxicas criam complexidade desnecessária, conflito e, o pior de tudo, estresse.

“As pessoas te inspiram ou te esgotam - escolha-as com sabedoria.” - Hans F. Hansen

Uma pesquisa recente da Universidade Friedrich Schiller, na Alemanha, mostra como as pessoas tóxicas são graves. Eles descobriram que a exposição a estímulos que causam fortes emoções negativas - o mesmo tipo de exposição que você obtém ao lidar com pessoas tóxicas - fez com que os cérebros dos indivíduos tivessem uma resposta massiva ao estresse. Quer seja negatividade, crueldade, síndrome da vítima ou simplesmente loucura, pessoas tóxicas levam seu cérebro a um estado de estresse que deve ser evitado a todo custo.

Há muito tempo que estudos mostram que o estresse pode durar , impacto negativo no cérebro. A exposição a alguns dias de estresse compromete a eficácia dos neurônios do hipocampo, uma importante área do cérebro responsável pelo raciocínio e pela memória. Semanas de estresse causam danos reversíveis às células cerebrais e meses de estresse podem destruí-las permanentemente. Pessoas tóxicas não apenas deixam você infeliz - elas são muito difíceis para o seu cérebro.

A capacidade de controlar suas emoções e permanecer calmo sob pressão tem uma ligação direta com o seu desempenho. A TalentSmart conduziu pesquisas com mais de um milhão de pessoas e descobrimos que 90 por cento dos profissionais de alto desempenho são habilidosos em gerenciar suas emoções em momentos de estresse para permanecer calmos e no controle. Um de seus maiores dons é a capacidade de identificar pessoas tóxicas e mantê-las afastadas.

Costuma-se dizer que você é o produto das cinco pessoas com quem passa mais tempo. Se você permitir que até mesmo uma dessas cinco pessoas seja tóxica, logo descobrirá como ela é capaz de impedi-lo.

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Você não pode esperar se distanciar de pessoas tóxicas antes de saber quem elas são. O truque é separar aqueles que são irritantes ou simplesmente difíceis daqueles que são realmente tóxicos. A seguir estão 10 tipos de drenos tóxicos dos quais você deve ficar longe a todo custo, para que você não se torne um.

1. The Gossip

“Grandes mentes discutem ideias, as médias discutem eventos e pequenas mentes discutem pessoas.” - Eleanor Roosevelt

Fofoqueiros obtêm prazer com os infortúnios de outras pessoas. Pode ser divertido examinar a gafe pessoal ou profissional de outra pessoa no início, mas com o tempo, fica cansativo, faz você se sentir nojento e magoa outras pessoas. Existem muitos aspectos positivos por aí e muito para aprender com pessoas interessantes para perder seu tempo falando sobre a desgraça dos outros.

2. O temperamental

Algumas pessoas não têm absolutamente nenhum controle sobre suas emoções. Eles vão atacar você e projetar seus sentimentos em você, o tempo todo pensando que é você quem está causando o mal-estar deles. Pessoas temperamentais são difíceis de se livrar de sua vida porque a falta de controle sobre suas emoções faz você se sentir mal por elas. No entanto, quando o assunto é difícil, pessoas temperamentais vão usar você como seu banheiro emocional e devem ser evitadas a todo custo.

3. A vítima

As vítimas são difíceis de identificar porque inicialmente você tem empatia com seus problemas. Mas com o passar do tempo, você começa a perceber que o “tempo de necessidade” deles é o tempo todo. As vítimas afastam ativamente qualquer responsabilidade pessoal, transformando cada lombada que encontram em uma montanha intransponível. Eles não veem os tempos difíceis como oportunidades para aprender e crescer; em vez disso, eles os vêem como uma saída. Há um velho ditado: “A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional”. Capta perfeitamente a toxicidade da vítima, que escolhe sofrer todas as vezes.

4. O egocêntrico

Pessoas egocêntricas derrubam você através da distância apaixonada que mantêm das outras pessoas. Geralmente, você pode dizer quando está andando com pessoas egocêntricas porque começa a se sentir completamente sozinho. Isso acontece porque, no que diz respeito a eles, não faz sentido ter uma conexão real entre eles e qualquer outra pessoa. Você é apenas uma ferramenta usada para aumentar a auto-estima deles.

5. O invejoso

Para os invejosos, a grama é sempre mais verde em outro lugar. Mesmo quando algo grande acontece a pessoas invejosas, elas não obtêm nenhuma satisfação com isso. Isso ocorre porque eles medem sua fortuna contra a do mundo, quando deveriam estar obtendo sua satisfação de dentro. E vamos encarar, sempre há alguém lá fora que está se saindo melhor se você olhar com atenção. Passar muito tempo com pessoas invejosas é perigoso porque elas ensinam você a banalizar suas próprias realizações.

6. O Manipulador

Manipuladores sugam tempo e energia de sua vida sob a fachada de amizade. Eles podem ser difíceis de lidar porque o tratam como um amigo. Eles sabem do que você gosta, o que o faz feliz e o que você acha engraçado, mas a diferença é que usam essas informações como parte de uma agenda oculta. Os manipuladores sempre querem algo de você, e se você olhar para trás em seus relacionamentos com eles, é tudo pegar, receber, receber com pouco ou nenhum dar. Eles farão de tudo para conquistá-lo, apenas para que possam ajudá-lo.

7. O Dementador

Na série Harry Potter de J. K. Rowling, os Dementadores são criaturas do mal que sugam as almas das pessoas para fora de seus corpos, deixando-as meramente como cascas de humanos. Sempre que um Dementador entra na sala, escurece, as pessoas ficam com frio e começam a se lembrar de suas piores memórias. Rowling disse que desenvolveu o conceito para Dementadores baseado em pessoas altamente negativas - o tipo de pessoa que tem a habilidade de entrar em uma sala e instantaneamente sugar a vida dela.

Os Dementadores sugam a vida dela a sala, impondo sua negatividade e pessimismo a todos que encontram. Seus pontos de vista estão sempre meio vazios e eles podem injetar medo e preocupação até nas situações mais benignas. Um estudo da Universidade Notre Dame descobriu que os alunos designados a colegas de quarto que pensavam negativamente eram muito mais propensos a desenvolver pensamentos negativos e até depressão.

8. The Twisted

Existem certas pessoas tóxicas que têm más intenções, obtendo profunda satisfação com a dor e a miséria dos outros. Eles querem te machucar, fazer você se sentir mal ou conseguir algo de você; caso contrário, eles não têm interesse em você. A única coisa boa sobre esse tipo é que você pode identificar suas intenções rapidamente, o que torna muito mais rápido tirá-los de sua vida.

9. O Julgador

Pessoas que julgam são rápidas em dizer exatamente o que é e o que não é legal. Eles têm um jeito de pegar aquilo que você mais gosta e fazer você se sentir mal por isso. Em vez de valorizar e aprender com pessoas que são diferentes delas, as pessoas que julgam menosprezam os outros. Pessoas que julgam reprimem seu desejo de ser uma pessoa expressiva e apaixonada, então é melhor cortá-las e ser você mesmo.

10. O arrogante

Pessoas arrogantes são uma perda de tempo porque veem tudo o que você faz como um desafio pessoal. Arrogância é falsa confiança e sempre mascara grandes inseguranças. Um estudo da Universidade de Akron descobriu que a arrogância está relacionada a uma série de problemas no local de trabalho. Pessoas arrogantes tendem a ter desempenho inferior, ser mais desagradáveis ​​e ter mais problemas cognitivos do que a pessoa média.

Como se proteger depois de identificá-los

Pessoas tóxicas deixam você louco porque seus o comportamento é tão irracional. Não se engane - o comportamento deles realmente vai contra a razão, então por que você se permite responder a eles emocionalmente e ser sugado para a mistura?

Quanto mais irracional e fora da base alguém for, mais fácil será deve ser para você se livrar de suas armadilhas. Pare de tentar vencê-los em seu próprio jogo. Afaste-se deles emocionalmente e aborde suas interações com eles como se fossem um projeto de ciências (ou você é o psiquiatra, se preferir essa analogia). Você não precisa responder ao caos emocional - apenas aos fatos.

Manter uma distância emocional requer consciência. Você não pode impedir que alguém aperte seus botões se não reconhecer quando isso está acontecendo. Às vezes, você se encontrará em situações em que precisará se reagrupar e escolher o melhor caminho a seguir. Isso é bom, e você não deve ter medo de ganhar algum tempo para fazer isso.

A maioria das pessoas sente que porque trabalha ou vive com alguém, não tem como controlar o caos. Isso não poderia estar mais longe da verdade. Depois de identificar uma pessoa tóxica, você começará a achar seu comportamento mais previsível e fácil de entender. Isso o capacitará a pensar racionalmente sobre quando e onde você deve tolerá-los e quando e onde não.

Você pode estabelecer limites, mas terá que fazer isso de forma consciente e proativa. Se você deixar as coisas acontecerem naturalmente, você se verá constantemente envolvido em conversas difíceis. Se você definir limites e decidir quando e onde envolverá uma pessoa difícil, poderá controlar grande parte do caos. O único truque é se ater a suas armas e manter os limites no lugar quando a pessoa tentar cruzá-los, o que acontecerá.

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Este artigo foi publicado originalmente no LinkedIn Pulse.