11 segredos simples para se sentir mais confiante
Confiança

11 segredos simples para se sentir mais confiante

A confiança é uma habilidade necessária na vida e nos negócios se você deseja ter sucesso. Além de ajudá-lo a se sentir mais capaz de atingir seus próprios objetivos, pode inspirar outros a perseguir os deles também.

Então, o que você precisa saber ou fazer para fortalecer essa habilidade? Para descobrir, pedimos aos membros do Conselho de Jovens Empreendedores seus segredos para se sentirem mais confiantes, e esses são alguns dos hábitos que eles disseram que os ajudaram e podem ajudar você também.

1. Desapego

A prática do desapego é crítica para minha confiança - eu abordo cada situação sem apego a um resultado. Pense em quantas vezes considerar um resultado provoca um estado de medo: E se eu falhar? E se eu fizer papel de bobo? Aja sem se preocupar com resultados imperfeitos e você se sentirá mais confiante a cada passo à frente.

—Matthew Capala, Alphametic

2. Sem Ego e Aprendizado Constante

Shakespeare disse: “Um tolo se considera sábio, mas um homem sábio sabe que é um tolo.” Permanecer aberto para aprender coisas novas e compreender que sempre há maneiras de melhorar pode criar confiança verdadeira. Isso ocorre porque você aborda cada nova situação como uma experiência de aprendizagem. Você traz sua própria experiência com você, mas ela sempre pode ser desenvolvida e aprimorada ainda mais. Isso não deixa espaço para insegurança!

—Thomas Smale, FE International

3. Conversa interna positiva

Meu segredo para ter confiança é me segurar quando estou tendo pensamentos negativos e pensar ativamente o contrário. Quando minha mente pensa que não sou capaz de fazer algo, eu me convenço do contrário, e isso me dá um impulso de confiança e energia de que preciso para concluir a tarefa com sucesso.

—Alfredo Atanacio , Uassist.ME

4. Linguagem corporal positiva

Existem muitas pesquisas científicas que sustentam que ficar em pé com os pés afastados e as mãos nos quadris faz com que você se sinta e transmita mais confiança, e posso garantir isso. Antes de começar a trabalhar ou me encontrar com um cliente, mantenho uma postura positiva e confiante por alguns minutos, e me sinto mais aberto e capaz de enfrentar qualquer situação que possa ser lançada sobre mim.

—Matthew Podolsky , Florida Law Advisers, PA

5. Comemorar as vitórias

Quando experimentamos o fracasso, nosso cérebro libera cortisol, o que afeta nossa saúde física, causa depressão e diminui a confiança. Ao contrário, quando vencemos, nosso cérebro libera endorfinas, dopamina e serotonina. Ao anotar nossas vitórias como uma reflexão diária, não importa o quão pequenas elas sejam, e nos concentrando nas etapas que nos levaram até lá, podemos gerar benefícios físicos positivos e aumentar nossa confiança.

—Phillip Oakley, Comum Gigante

6. Focando nos outros

A insegurança vem de focar em você mesmo e em suas falhas, então vire a mesa e foque nos outros. Estar genuinamente interessado em outras pessoas e dar elogios sinceros torna você mais agradável e melhora seus relacionamentos, o que também ajuda a aumentar a confiança em você mesmo.

—Reuben Yonatan, GetVoIP

7. Reconhecendo o que o torna único

Não há ninguém que faça as coisas exatamente como você. Pense em todas as coisas que não existiriam no mundo se você nunca as tivesse lançado - e valorize essas qualidades e pontos fortes em você e na sua empresa.

- Rachel Lipson, composição do Blue Balloon

8. Rastreando seu progresso

Acredito que fazer pequenas melhorias em minha vida aumentou drasticamente minha confiança. Estamos tão acostumados a pensar nas coisas de forma ampla, e é fácil perder o controle de suas pequenas vitórias. Gosto de manter um diário onde escrevo as coisas pelas quais sou grato e minhas vitórias todos os dias. É fácil ver o progresso sendo feito se eu olhar para trás meses ou mesmo semanas.

—Chris Christoff, MonsterInsights

9. Fé

A fé vem em muitas formas e práticas, mas ter fé e fazer exercícios para promovê-la pode ser a coisa mais poderosa em todo o mundo. Quando você sabe que há algo maior, é difícil até mesmo se preocupar com as pequenas coisas.

—Richard Fong, Crescimento automático

10. Humildade

A humildade é uma parte essencial de como você constrói confiança. Pessoas que se gabam muito dão a impressão de que estão escondendo a insegurança. A razão é que, quando você tem muitas realizações, elas falam por você. Nunca se rebaixe, mas quando você é humilde, permite que as pessoas se concentrem no seu sucesso e não em você. Isso aumentará sua confiança e a imagem que as pessoas têm de você.

—Duran Inci, Optimum7

11. Mudando suas crenças

A verdadeira confiança não é o resultado de mudar suas motivações, pensamentos ou afirmações diárias. Se você deseja uma confiança real e duradoura, precisa trabalhar no nível mais profundo de suas crenças e mudar o que acredita sobre si mesmo e o mundo ao seu redor para que seja fortalecedor. Você pode fazer isso questionando os pensamentos negativos e de onde eles vêm, e mudando essas crenças positivamente.

—Justin Faerman, Conscious Lifestyle Magazine

Leia a seguir: Como se tornar verdadeiramente confiante