4 maneiras autoconscientes de seguir suas resoluções
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4 maneiras autoconscientes de seguir suas resoluções

O que é uma resolução? Uma promessa para si mesmo? Uma esperança para o futuro?

Para mim, resoluções são desafios - chances de crescer como pessoa. Porém, se você não sabe quem realmente é ou não entende o motivo de seus objetivos, provavelmente não os cumprirá.

Também passei a ver minhas resoluções como lembretes de como muito confio nos outros. Sempre que deixei de manter um, foi porque não consegui ver algo sobre mim. Com a maioria dos que conquistei, por outro lado, tive a ajuda de amigos e familiares.

Não me interpretem mal: eu sei que resoluções exigem responsabilidade pessoal. Mas raramente tive autoconsciência para fazer isso sozinho, o que é fundamental para seguir em frente.

Aqui estão algumas maneiras que aprendi a me tornar mais autoconsciente que podem ajudá-lo a cumprir suas resoluções este ano:

1. Deixe que outros iluminem o caminho.

Quando me encontro com a família nas férias, jogamos um jogo que me provou o quão limitada é a autoconsciência. Cada pessoa tira uma carta que lista traços de personalidade e hábitos. Eles então combinam com outra pessoa do grupo. É simples e divertido, mas também é uma lição brutal em nossos próprios pontos cegos.

Esses pontos cegos, de acordo com o autor e professor Adam Grant, são um dos dois blocos que nos separam da autoconsciência. O outro, Grant argumenta, é o preconceito pessoal. Juntos, eles nos impedem de ver coisas sobre nós mesmos que não queremos ver.

Mas Grant não acha que nossas vendas foram consertadas; ele simplesmente diz que não podemos removê-los sozinhos. Então, quem pode? Aqueles com quem nos cercamos, tanto em nossas vidas pessoais quanto nos negócios. Quando construímos relacionamentos, não apenas aprendemos coisas sobre os outros; aprendemos coisas sobre nós mesmos. Sem relacionamentos significativos, não podemos reunir as tropas no escritório ou ser apresentados a novas oportunidades e ideias.

Em outras palavras, autoconsciência não é necessariamente algo que encontramos em nós mesmos. Em vez disso, nós o desenvolvemos quando nos comunicamos e colaboramos com outras pessoas. Dessa forma, a autoconsciência nos incentiva a ouvir mais, falar menos e ter empatia pelos outros.

Com o jogo de minha família e os conselhos de Grant em mente, perguntei às pessoas mais próximas o que achavam que eu deveria fazer de forma diferente no ano novo. Suas sugestões, francamente, valem a pena compartilhar:

2. Faça uma lista de “parar de fazer”.

Se você for como eu, terá dificuldade em dizer "não" quando um amigo ou parceiro de negócios pedir ajuda. Embora eu queira ser generoso com os outros, minha família me ensinou que também preciso ser generoso comigo mesmo.

Em busca de um método sistemático e cuidadoso para fazer isso, encontrei uma solução enquanto ouvia um podcast da CXFormula. Em um episódio recente, eu aprendi sobre a sugestão do autor e palestrante Jim Collins de uma lista de "parar de fazer" para eliminar distrações e se concentrar nas coisas que importam. É uma maneira mágica de manter o ímpeto na vida e nos negócios.

Embora a lista de "parar de fazer" possa ser um exercício de busca interior, também pode ser uma maneira simples de refletir sobre os desafios que podem ser auto infligido. Problemas em que prejudicamos nossa própria causa costumam ocorrer quando menos temos consciência de nossos pensamentos e motivos pessoais.

Portanto, embora admitir que construí minhas próprias barreiras fosse difícil para mim, não pude ignorar a verdade. Porque eu não tinha entendido meus próprios objetivos, eu estava aceitando qualquer direção ou projeto dado a mim. Criar uma lista de "parar de fazer" permitiu que eu me concentrasse no laser - e, para mim, o objetivo de fazer menos é dar mais tempo aos outros.

3. Aspire pelo que é alcançável.

Outra razão pela qual tenho me sentido oprimido, como minha família me mostrou, é que tenho o mau hábito de mirar acima do alvo. Para acertar o alvo, eu percebi que na verdade preciso baixar meus olhos.

Tanto na minha vida pessoal quanto na profissional, tenho tendência a definir metas ambiciosas e amplas. Em anos que decidi perder peso, por exemplo, nunca me dei marcadores de milhas. Em vez disso, apenas me olhei no espelho e, inevitavelmente, me critiquei. Derrotado por meus próprios padrões elevados nebulosos, eu rapidamente voltaria aos meus velhos hábitos.

Embora outros possam fornecer orientação, só você sabe o que pode realmente alcançar. Se você deseja entrar em forma, ser um líder melhor ou fortalecer os laços familiares, comece um diário. Considere onde você está - como atleta, empresário, pai ou qualquer outra pessoa - bem como suas prioridades para o futuro. Estabeleça metas específicas de tempo para que você possa se ver fazendo progresso.

O simples fato de reservar um tempo para refletir pode ajudá-lo a entender o que você quer da vida e como pode realmente chegar lá. Ao fazer isso, você transformará resoluções vagas em instruções passo a passo para o sucesso.

4. Sempre pergunte "por quê?"

Nos momentos em que concordo com coisas que não deveria ter ou estabeleço metas irrealistas para mim, é porque não parei para pensar "por quê?" Não importa o que você queira realizar neste ano, você precisa entender por que isso é importante para você. Em Start With Why, o autor Simon Sinek explica como pessoas extraordinárias, dos irmãos Wright a Martin Luther King Jr. e Steve Jobs, foram capazes de continuar avançando apesar dos pessimistas e contratempos: todos eles tinham um "porquê" convincente.

“Quando digo POR QUE não pretendo ganhar dinheiro - isso é resultado”, escreve Sinek. “Por que quero dizer qual é o seu propósito, causa ou crença? POR QUE sua empresa existe? POR QUE você sai da cama todas as manhãs? E POR QUE alguém deveria se importar? ”

Meu“ por que ”é reservar mais tempo para as pessoas que são importantes para mim. É a motivação por trás da minha lista de "parar de fazer", bem como minha nova visão sobre o estabelecimento de metas. Por meio da autoconsciência que minha família me ajudou a desenvolver, percebi que estava me esforçando demais para coisas não relacionadas ao meu "por quê".

Quando você passa tempo com a família e amigos, lembre-se de que você não é apenas conhecê-los melhor; você também está se conhecendo melhor. Goste ou não, você precisa da ajuda deles para ver a direção que está seguindo, sem mencionar para realmente chegar lá. Os relacionamentos são a chave para a autoconsciência, e a autoconsciência é a chave para resoluções bem-sucedidas.