4 maneiras de se cercar de pessoas que o desafiam
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4 maneiras de se cercar de pessoas que o desafiam

Você pode não ser mediano, mas de acordo com Jim Rohn, você é uma média: “Você é a média das cinco pessoas com quem passa mais tempo.”

Por meio de seus estudos, Jim Rohn veio a entender o poder da influência de pares. A pressão dos colegas, ele percebeu, nem sempre é uma coisa ruim - pode ser a principal razão pela qual os adolescentes começam a fumar, mas também pode promover um desempenho melhor na escola.

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A pressão dos colegas também não desaparece simplesmente após a adolescência. Quer percebamos ou não, cada um de nós enfrenta uma pressão implícita para pensar e agir como as pessoas ao nosso redor. Se nossos amigos gostam de beber, então é mais provável que gostemos também. Se eles preferirem ir à academia em uma sexta-feira à noite, também podemos começar nosso fim de semana com um treino.

'Nós' pela força de vontade

Os hábitos de saúde e fitness não são os apenas aqueles afetados pela pressão dos pares. Quando meu filho nasceu em 2017, fiz um esforço consciente para passar mais tempo perto de amigos com crianças pequenas. Eu aprendi inúmeros truques para os pais (e muitas garantias de que sim, esse é o comportamento normal de crianças!) Da minha “tribo” de pais.

Quando comecei a fazer mais palestras, fiz um esforço consciente pesquisar o que há de melhor no negócio e acompanhá-los nas redes sociais. Um ano depois, muitos deles se tornaram amigos e colegas na vida real, o que ajudou a impulsionar minha carreira.

Para melhorar fisicamente, mentalmente, profissionalmente, socialmente e espiritualmente, cerque-se de pessoas que o desafiam . Veja como:

1. Faça exercícios em grupo.

Seja qual for o exercício de sua escolha, você aproveitará mais se entrar em um grupo. Uma pesquisa publicada no The Journal of the American Osteopathic Association descobriu que, ao contrário do exercício individual, trabalhar com outras pessoas diminui o estresse em 26 por cento, enquanto aumenta significativamente a qualidade de vida. As aulas em grupo também criam uma fonte externa de responsabilidade enquanto ensinam a seus membros novos movimentos de exercícios.

Aqueles que vivem em um deserto de fitness podem experimentar aplicativos de fitness em grupo como o Gixo, que também pode atrair participantes mais diversos para apoiar uns aos outros . Você também pode simplesmente convidar pessoas para o aplicativo Apple Activity e transformar seus objetivos de saúde em um jogo. O mais importante é encontrar uma maneira de criar um grupo de apoio que o ajudará a desafiar e a impulsionar você a alcançar algo maior.

2. Junte-se a um grupo idealizador.

Não importa o quão difícil seu trabalho pareça, você não está se desafiando se passa todo o seu tempo profissional com as mesmas pessoas. Participar de conferências pode ser uma solução de curto prazo, assim como encontros após o expediente. Raramente, entretanto, qualquer configuração fornece interações profundas o suficiente para facilitar um crescimento significativo.

Em vez disso, procure um grupo idealizador. Embora muitos grupos idealizadores atendam a CEOs de empresas, nem todos o fazem. Na verdade, Napoleon Hill, o cérebro que criou o conceito em seu livro de 1937, Think and Grow Rich, cresceu em uma escola de uma única sala. Não importa sua experiência ou função, você precisa ser exposto a pessoas fora de sua organização para avançar.

3. Encontre uma comunidade criativa.

Ao contrário do mito do “gênio criativo”, a criatividade pode ser treinada como qualquer outra habilidade. Em seu último livro sobre criatividade, o empresário de big data Allen Gannett argumenta que qualquer pessoa que tente se desafiar criativamente precisa de uma comunidade com a mesma opinião. Essas comunidades não servem apenas como redes de apoio, mas tendem a ser as melhores fontes de feedback de colegas.

Embora você possa encontrar a rede criativa de que precisa em um encontro próximo, não priorize a proximidade sobre a especificidade para o seu ofício. Para interesses obscuros, é provável que você encontre a comunidade criativa online mais vibrante. O livro da Gannett observa que a Ben & Jerry’s até construiu um por meio de sua lista de e-mail. Depois de pensar em novos sabores, a marca de sorvete pede a seus 700.000 assinantes do ChunkMail para avaliar o que eles gostariam de experimentar.

4. Coloque o "social" de volta nas redes sociais.

Se você é como muitos profissionais ocupados, o horário social se tornou a hora da mídia social. Embora uma sessão ocasional do Facebook não vá te machucar (e pode realmente ajudar se você está seguindo o tipo de pessoa que você aspira ser a média), estudos relacionaram o uso excessivo da mídia social à depressão, ansiedade, problemas de auto-estima , hiperatividade e distúrbios do sono. Em contraste, os socializadores frequentes têm menor risco de derrame, um sistema imunológico mais forte e uma memória aprimorada.

Não importa a direção em que você deseja crescer, você precisa da rede certa para fazê-lo. Isso não é pequeno; é uma verdade simples sobre como os humanos funcionam. Nem você nem ninguém está livre da influência dos pares. Você também pode fazer um bom uso.