5 características corajosas de que você precisa para ser mais resiliente
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5 características corajosas de que você precisa para ser mais resiliente

O que faz uma pessoa perseverar em circunstâncias difíceis enquanto outras se despedaçam? Quais indivíduos entrarão e concluirão seu treinamento Navy SEAL e quais sairão? No Concurso Nacional de Ortografia, quais alunos avançam na competição? Quais professores em áreas difíceis ainda estarão ensinando no final do ano e melhorando os resultados de aprendizagem de seus alunos?

Essas são algumas das perguntas feitas por pesquisadores que estudam resiliência. É um tópico importante em várias frentes:

Primeiro, vivemos em um mundo onde há constantes downsizing, rightsizing e capotamento. A resiliência é e será o diferencial no manuseio do que vier em nosso caminho. Em segundo lugar, a única coisa que é medida na escola como um indicador de sucesso futuro é o QI, mas sabemos por observação e experiência que o sucesso depende de mais do que sua habilidade de aprender rápida e facilmente. Resiliência é o diferenciador.

Paul LeBuffe, M.A., Do Devereux Center, dá palestras sobre a importância de desenvolver resiliência em crianças. Seu sucesso na vida depende disso. É uma grande vantagem ter uma certa quantidade de QI, inteligência social, boa aparência e saúde física, mas a característica que continua subindo ao topo é a resiliência, a paixão e perseverança para o sucesso a longo prazo.

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Portanto, a questão não é principalmente: "Qual é o seu QI?" De acordo com Angela Duckworth, acadêmica, psicóloga e autora de best-sellers, a pergunta deveria ser: “Quem tem sucesso aqui e por quê?”

O que não sabemos é como ensinar coragem e manter pessoas motivadas para o longo prazo. O que sabemos é que o talento não é o que torna alguém corajoso.

Pessoas com coragem exibem alguns traços comuns. Aqui estão cinco que devemos ensinar:

1. Eles têm o fim em mente.

Pequenos objetivos são bons, mas o quadro geral mantém você com energia e galvanizado. Ter “a grande vitória” em mente alimenta sua resiliência quando a rotina diária começa a desgastá-lo. Comece com o fim em mente e continue visualizando o quadro geral. Isso aumentará sua capacidade de perseverar.

2. Eles descartam as distrações.

Às vezes, nossa capacidade de perseverar não é diretamente um problema de resiliência, mas sim de distração. O material extra pode fazer um número em nosso "medidor de areia". Muitos passeios, hobbies, reuniões e projetos enfraquecem nossa determinação. Eliminar o que é estranho fortalece nossa resiliência. É bom desistir do menor, então não desistiremos do maior.

3. Eles se consideram resilientes.

Isso se refere ao nosso estilo de pensamento. Todos nós desenvolvemos hábitos de pensamento que afetam a maneira como vemos a nós mesmos, nosso mundo e nosso futuro. Esses estilos de pensamento podem ser benéficos. O lado sombrio é que eles podem nos desviar ao nos desinformar sobre o que está acontecendo. Ele é amplificado durante altos níveis de estresse, incerteza e ambigüidade. Algumas dessas crenças são limitantes. Compreender as implicações positivas e negativas de seu pensamento o ajudará a se ver de maneira diferente quando for tentado a desistir. Sua precisão e flexibilidade aumentam e ajudam a gerar mais soluções.

4. Eles têm uma mentalidade construtiva.

A capacidade de aprender não é fixa. Isso pode mudar com esforço. Os jovens devem ser ensinados sobre a plasticidade do cérebro - como ele cresce quando desafiado. Quando aprendem que o cérebro é uma entidade fixa (o que algumas avaliações indicam), desenvolvem uma atitude derrotista de: "Por que se preocupar?" e “Qual é a utilidade?” Com uma mentalidade construtiva, eles são mais propensos a perseverar quando encontram um fracasso. Todos nós precisamos entender que a falha não é uma condição permanente.

5. Eles colocam as coisas em perspectiva.

A catastrofização cria uma armadilha cruel. Aumenta a ansiedade, o que, por sua vez, diminui nossa capacidade de superar os desafios que enfrentamos. Isso nos emburrece. E se pudéssemos perder menos tempo nos preocupando, reduzindo a ansiedade? Os piores cenários e medos não são coisas fáceis de ignorar, mas as pessoas resilientes os escrevem; agora eles podem lidar com eles de forma realista e prudente.

O mundo está ficando mais turbulento e nossa coragem será testada. O que você fará para se adaptar, sobreviver e prosperar?

Esta postagem apareceu originalmente no LeadershipTraQ.com.