7 maneiras de empreendedores de sucesso reabastecerem no fim de semana
Empreendedorismo

7 maneiras de empreendedores de sucesso reabastecerem no fim de semana

Como empresários, não tratamos os fins de semana como as outras pessoas fazem. Quando surgiu o conceito de fim de semana, foi porque a semana de trabalho (de segunda a sexta) era para o trabalho e o fim de semana (sábado e domingo) era dedicado ao descanso.

No entanto, quando você é um empreendedor, você está sempre ativo. O fim de semana significa apenas mais dois dias de trabalho, e muitos não estão dedicando nenhum tempo para descansar. Mas quando começamos a queimar a vela nas duas pontas - eliminando todas as chances de descanso e recuperação - começamos a trabalhar contra nós mesmos e a extinguir nossa energia criativa.

Como empresário de longa data, aprendi em primeira mão a valor de honrar seu tempo de fim de semana e colocar a intenção na recalibragem. E existem muitas maneiras de reabastecer.

Aqui estão sete coisas que os empreendedores mais bem-sucedidos que conheço fazem:

1. Sono.

O livro de Arianna Huffington, The Sleep Revolution, abriu os olhos do mundo para a importância do sono para atuar como profissionais - indo tão longe a ponto de descrever a privação de sono como o fumo novo, é tão ruim! verdade para os empresários.

Se você está tentando construir um negócio, não dormir o suficiente vai prejudicar seu sucesso a longo prazo. Por quê? Seu cérebro não funciona tão bem. Você pode enviar muitos e-mails, mas não será tão inovador e não produzirá em sua maior e melhor capacidade.

2. Obtenha um depósito emocional de amigos e familiares.

Passe tempo com aqueles que não exigem que você seja tão engajado intelectualmente quanto você durante a semana. Conectar-se com seus entes queridos em um nível emocional requer que você acesse uma parte diferente de seu cérebro.

Socialização e amor são alimentos importantes para seu processo criativo. Encha seu copo com aqueles que o celebram e o colocam em um nível central para que você possa voltar à sua semana de trabalho com a energia criativa de que precisa para ter sucesso.

3. Leia algo que não tenha a ver com negócios.

Eu chamo isso de doce cerebral! Isso é algo que você lê (ou ouve) que alimentará o lado criativo do seu cérebro. Agora, não quero dizer ler uma revista tablóide. Quero dizer, pegue aquele romance que você tem negligenciado, ouça um podcast baseado em uma história ou vá a uma peça ao vivo.

Recentemente, envolvi meus filhos em assistir Aladdin e isso acendeu uma centelha criativa em ambos deles para imaginar e sonhar maior do que nunca. Essa atividade iluminou partes de nosso cérebro que muitas vezes são subutilizadas.

4. Faça algo físico.

O tempo é um recurso finito, mas a energia é expansível. Como empreendedores, precisamos de toda energia que pudermos obter. É a fonte de seu poder e alimenta sua vantagem competitiva. A atividade física é um ingrediente fundamental para criar mais recursos energéticos.

Você não precisa ir à academia ou fazer aulas de exercícios rigorosos. Dar um passeio. Vá jogar golfe. Vá para uma aula de dança. Existem tantas maneiras de mover seu corpo que contribuem para o aumento da energia.

5. Cozinhar uma refeição.

Assim como o movimento físico, a comida é o combustível do corpo e contribui para o aumento da energia. É também um esforço criativo! Mergulhe na criação de combustível para o seu corpo que realmente permite que você seja criativo e mime-se. Existem muitos sites excelentes com receitas fáceis para todas as dietas, orçamentos e níveis de experiência.

Você pode conseguir o dobro de pontos aqui se cozinhar algo com sua família ou amigos. Passar um tempo na cozinha é uma ótima maneira de ficar longe de todas as telas e criar algo com as pessoas que você ama.

6. Encontre o seu centro espiritual.

Não pule este aqui! Eu percebi que quando os empreendedores ao meu redor saem do curso, geralmente é porque eles não estão dando tempo suficiente para se estabelecerem, e isso atrapalha sua tomada de decisão. Eles começam a agir por causa do egoísmo ou se distraem com todas as vozes ao seu redor. Espiritualmente não é a mesma coisa que religião. Seja qual for a maneira que você escolher para ir mais fundo dentro de si mesmo e se conectar com o mundo ao seu redor, essa é a sua espiritualidade. É vital para você dedicar tempo a isso todas as semanas, a fim de se centrar novamente, o que é um passo importante na forma como você toma decisões.

7. Fique quieto.

Encontre tempo para sentar e apenas ser. Fique quieto. Talvez você use um aplicativo para meditar, goste de orar ou apenas se concentre na respiração. Faça o que fizer, seu cérebro precisa se descontrair e processar tudo o que você fez ao longo da semana. Você não pode ter suas melhores ideias se sua cabeça está sempre zumbindo e você não abre espaço suficiente para que algo novo surja.

Vivemos em um mundo superestimulado, e isso é especialmente verdade para o empresário que está sempre ligado. Encontrar apenas 15 minutos para ficar quieto fará maravilhas para o seu processo criativo.

Embora eu não espere que você dedique dois dias inteiros para descansar, é importante recalibrar. Isso significa voltar ao seu ponto de ajuste e reabastecer sua xícara com tudo que alimenta seu processo criativo.