A chave para a felicidade: escolhendo mudar sua mentalidade atual
Felicidade

A chave para a felicidade: escolhendo mudar sua mentalidade atual

Você sabia que a infelicidade é uma doença que está crescendo rapidamente no local de trabalho e em nossas vidas pessoais? Você está ciente de que a qualidade de felicidade que você tem neste ponto da sua vida é determinada por uma mentalidade específica que você criou ao longo de um período de tempo?

Fazer da felicidade uma escolha é o que importa. Não importa quais sejam suas circunstâncias pessoais ou profissionais, você pode ajustar sua atitude e elevar seu “grau de felicidade geral”, escolhendo mudar sua mentalidade atual. Quando você compreende totalmente que o seu humor certo neste segundo afeta como você lidará com o que está por vir, você vai querer fazer as escolhas que o ajudarão a se sentir melhor, não pior. Isso, meu amigo, é a principal chave para uma vida feliz e bem-sucedida. Lembre-se: quando a mudança acontece, sua vida muda.

Muitos de meus clientes se referem a mim como "O Ajustador de Atitude" porque ajudo as pessoas a perceberem como podem adquirir a atitude e a mentalidade de que precisam para ter sucesso em todos os níveis da vida enquanto desfruta do processo. Aí está a chave: “enquanto desfruta do processo.” Infelizmente, nos dias de hoje, o prazer parece ser algo que muitas pessoas deixam pelo caminho, especialmente quando a mudança está ocorrendo e há pressão para se reinventar e alcançar novos objetivos, ou quando há prazos apertados a serem cumpridos e as coisas não estão indo exatamente como planejado. Agora, mais do que nunca, as pessoas estão tendo dificuldade em equilibrar suas vidas e simplesmente não parece haver tempo suficiente para fazer tudo. É quando os níveis de estresse se tornam opressores e a dúvida, a raiva, a incerteza, o medo e uma série de outras emoções negativas podem criar uma mentalidade perigosa. Sem perceber, as pessoas negam a si mesmas a diversão e perdem a capacidade de rir e se divertir no momento em que é mais importante.

O que realmente me surpreende é que existem aqueles que realmente acreditam que você está se divertindo e se divertindo no trabalho, você simplesmente não está fazendo seu trabalho direito. Isso é besteira! O fato é, e você pode provar isso a si mesmo a qualquer momento, se estiver se divertindo no trabalho, todos se beneficiam. Isso vale para todos os aspectos de nossas vidas. Não importa quem você é ou o que está fazendo - se você está ensinando ou aprendendo - se você está gostando do processo, as chances estão a seu favor de que você alcançará o resultado que deseja. Parece óbvio escolher a felicidade conscientemente, mas eu apostaria qualquer quantia de dinheiro que, ao escrever suas metas e planos de curto ou longo prazo, a maioria das pessoas não considera se divertir durante o processo como parte da equação.

Deixe-me definir rapidamente para você o que quero dizer quando me refiro a “o processo”. Não são apenas as etapas que você dá em um esforço direto para alcançar um objetivo específico, mas é sua vida em sua totalidade. Isso significa todas as atividades diárias que compõem sua vida - seja pegar a lavanderia, comprar comida, alimentar o bebê ou tirar uma soneca. Em outras palavras, “o processo” é a sua vida.

“Se escolher a felicidade é uma coisa tão óbvia a se fazer”, você pode perguntar, “então por que é tão difícil lembrar de fazê-lo consistentemente ? ” Esta é uma pergunta justa, e aqui está uma resposta que pode surpreendê-lo.

As manias dos exercícios no início dos anos 80 trouxeram a frase "Sem dor, sem ganho", e a cultura americana rapidamente adotou em todas as facetas da vida. “‘ Sem dor, sem ganho ’é uma mininarrativa moderna americana”, escreveu David Morris em The Scientist em 2005. “Ela comprime a história de um protagonista que entende que o caminho para a realização passa apenas por dificuldades.” A percepção e a mentalidade eram, e continuam sendo, que se você está se divertindo, não deve estar realizando nada que valha a pena. Vou dizer de novo: eu chamo de BS! Não me entenda mal. Não estou defendendo que todos fiquem sentados o dia todo contentes com o que têm. Estou sugerindo que não apenas está tudo bem, mas também tem o direito de aproveitar cada passo que der para alcançar seus objetivos. Se você estiver fazendo escolhas consistentemente para se divertir durante o processo de qualquer coisa que esteja tentando alcançar, provavelmente chegará lá mais fácil e mais rápido.

Portanto, temos que estar cientes do mentalidades que criamos que adiam a felicidade em nossas vidas. Devemos ser diligentes e nos lembrar que a pressão constante para atingir nossos objetivos profissionais e pessoais não é motivo para não gostarmos das etapas ao longo do caminho.

Fico constantemente surpreso com as maneiras como as pessoas conseguem se negar a chance de felicidade no momento. Em vez disso, eles são vítimas de uma mentalidade perigosa que diminui seu potencial de felicidade. Eles colocam sua felicidade em espera quando repetem e internalizam afirmações negativas como, "Quando eu finalmente comprar uma casa, estarei menos estressado e poderei me divertir" ou "Ficarei feliz quando puder me aposentar , ”Ou“ Eu ficaria feliz se ganhasse mais dinheiro. ”

Acredite em mim quando digo que sempre há mais contas para pagar e algo caro para consertar pela casa. Retrocessos inesperados ocorrerão e novos projetos de trabalho substituirão rapidamente aqueles que estão atualmente estressando você. Declarações que enfocam o que falta a você no presente ou indicam felicidade em um evento futuro, destroem sua chance de aproveitar o momento.

Existem muitas pessoas segurando seu precioso ingresso para a Terra Feliz, esperando para o Good-Time Express chegar. Me dá um tempo! Melhor ainda, dê um tempo. Isso desafia toda a lógica. Por que esperar bons momentos? Por que não tê-los agora? Na verdade, agora é o único lugar onde bons tempos podem acontecer. Eles não podem acontecer no passado e não podem acontecer no futuro.

O que quero dizer é que a felicidade só pode ser experimentada no presente, no momento de tudo o que é isso você está tentando alcançar agora. Não há absolutamente nenhuma razão para que você não possa planejar o futuro, definir metas, cumprir sua rotina diária, lidar com o inesperado e ainda fazer escolhas conscientes para se divertir enquanto faz isso. As pessoas que gostam do processo de forma consistente não apenas colhem os benefícios de alcançar seu objetivo, mas também apreciam como o conquistaram. Na minha opinião, esse é o sucesso final.

Você pode estar pensando: “E se eu tiver que esperar para conseguir o que quero para ser feliz? Não vale a pena esperar por algumas coisas? ” É verdade que vale a pena esperar por algumas coisas. O caramelo no fundo de um sundae de sorvete vem à mente, mas certamente não a sua felicidade. Você não pode esperar pela felicidade. É claro que você se sente feliz quando consegue o que deseja. Você concluiu a tarefa e recebeu a recompensa devida. A vida é boa novamente. Você pode relaxar e se divertir pelo resto do tempo, certo?

Desculpe interromper, mas a felicidade não funciona assim. O que você realmente está experimentando não é felicidade, mas um alívio temporário. O alívio está bem. É certamente um subproduto da felicidade, que é bem-vindo e faz sentir bem, mas não é duradouro e não é a verdadeira felicidade. Em pouco tempo, você notará o retorno dessa mesma mentalidade necessária e ansiosa, e a alegria, provocada pela realização do desejo do seu coração, começa a diminuir. É neste ponto que a velha mentalidade retorna e o ciclo começa novamente, tornando a sua obtenção de felicidade uma cenoura a ser perseguida. Você pode se pegar pensando: “OK, isso foi bom. Alcancei esse objetivo e tenho todo o dinheiro que quero. Mas por algum motivo a emoção se foi. Agora, o que mais eu tenho que conquistar para que eu possa ser feliz novamente? ” Quando você se convence de que sua felicidade depende de algo que deve acontecer no futuro, é difícil desfrutar o presente. Deixe-me explodir sua mente por um momento: O presente é um presente. Desembrulhe.

Quer você esteja em casa limpando a garagem, fazendo vendas frias, comparando preços de marcas de manteiga de amendoim ou preparando um argumento de venda para conquistar mais negócios para sua empresa, é seu direito divirta-se. Essa pode ser uma das chaves para alcançar a felicidade, entender que a felicidade é um direito seu, assim como a liberdade de expressão e poder votar. É curioso para mim saber que temos leis em vigor para garantir que ninguém infrinja nosso direito à felicidade, embora muitas vezes sejamos um obstáculo voluntário ao nosso próprio gozo da vida.

É hora de mudar para um mentalidade mais feliz! Essa é sua escolha e sua responsabilidade. É hora de mudar seu foco e maneira de pensar sobre o que está funcionando em sua vida, em vez de se fixar no que não está funcionando. Seja eternamente grato pelo que você tem. Todos os dias, ao longo do dia, abençoe as coisas que a vida lhe deu, em vez de amaldiçoar o que a vida não lhe deu.

Trate a vida como um jogo. Liberte a criança dentro de você e divirta-se com a vida. Saiba que o seu senso de humor é o seu senso de perspectiva - é uma escolha que você tem sobre como lidar com as coisas que a vida joga em você todos os dias. Todos os dias, ao longo do dia, encontre o riso dentro e ao redor de você. Quando você é capaz de incutir essas qualidades em si mesmo, você não apenas atrai a felicidade, você se torna felicidade e a felicidade se torna você e você a leva para onde quer que vá.

A Declaração de Independência garante o direito de “ a procura da felicidade." Talvez devesse ler “Vida, Liberdade e a Felicidade da Busca”. Essa é uma mentalidade a seguir.

Foto de Yuvraj Singh no Unsplash