Como cultivar uma mentalidade de crescimento
Crescimento

Como cultivar uma mentalidade de crescimento

Vasily Alekseyev foi enganado para levantar 500 libras sobre a cabeça.

Até 1970, muitos levantadores de peso estavam perto de quebrar essa barreira psicológica.

Então, quando seus treinadores lhe disseram que a barra estava carregada com pouco menos de 500 libras, um peso que ele levantou antes, ele a jogou para cima como um palito de fósforo.

Só que eles mentiram - ele realmente levantou 500,5 libras. Nos sete anos seguintes, ele continuou a bater recordes, chegando a 564 antes de se aposentar.

Como ver para acreditar, muitos outros começaram a levantar mais de 500 logo depois.

Lembre-se de Roger Bannister ? Até 1954, todos acreditavam que era impossível para um humano correr uma milha em menos de quatro minutos. Então Roger fez isso, e seu recorde ficou por apenas 46 dias. Nos 50 anos seguintes, mais de mil corredores venceram a milha em quatro minutos.

O que mudou? Apenas a crença no que é possível.

Idéias mais poderosas

Rápido, cite as idéias mais poderosas da história!

Democracia? Sim, é muito bom. Tem se mantido bem por mais de 2.000 anos.

Juros compostos? OK, menos sexy, mas com certeza funciona.

“Não deixa a porta bater em você na saída?” Hmm, estranho que você mencionasse isso, mas é prático - eu gosto, gosto.

Que tal: “O que você pensa, você se torna.”

Eu sei , certo? Deixe isso enrugar seu cérebro por um minuto.

Os humanos geralmente adotam boas ideias; é por isso que todos nós escovamos os dentes. Mas a ideia de que nossos pensamentos se tornam nossa realidade? Bem, isso é algo que tendemos a esquecer, mesmo quando sabemos que é verdade.

Preferimos mexer em nosso mundo exterior - mudar nossas dietas, mudar de emprego, tentar uma nova vida hackeada. Não me interpretem mal, eles ajudam você a caminhar em direção a uma vida melhor.

Mas as pessoas mais bem-sucedidas da história sabem disso: Seus pensamentos criam sua realidade.

Sabedoria Antiga #### “Observe seus pensamentos, eles se tornam suas palavras. Cuidado com suas palavras, elas se tornam suas ações. Observe suas ações, elas se tornam seus hábitos. Cuidado com seus hábitos, eles se tornam seu personagem. Observe o seu personagem, ele se torna o seu destino. ” —Lao Tzu

Em 600 a.C. um professor espiritual chamado Lao Tzu caminhou pela Terra.

Seus ensinamentos se tornaram o Tao Te Ching, um livro que chefes de Estado e CEOs ainda mantêm em suas malas de mão e ensina que seus pensamentos se tornam sua realidade.

Na mesma época, um príncipe indiano, Siddhartha Gautama, deixou seu palácio para dedicar sua vida à descoberta da verdade. Hoje, meio bilhão de budistas seguem seu Caminho do Meio.

“Somos moldados por nossos pensamentos; nos tornamos o que pensamos ”, ele ensinou.

O que a Bíblia cristã diz? “Como um homem pensa em seu coração, ele também é.”

Islã? “As riquezas não vêm de uma abundância de bens mundanos, mas de uma mente satisfeita.”

As principais tradições espirituais do mundo concordam: a mente cria a matéria.

Não é religioso? Nem eu, mas evito a sabedoria que resistiu ao teste do tempo por minha própria conta e risco. Que tal uma tradição secular, o estoicismo?

O filósofo romano Sêneca observou: “É o poder da mente ser invencível.”

O imperador Marco Aurélio concordou, dizendo: “A felicidade de sua vida depende da qualidade de seus pensamentos. ”

Quando uma ideia se desenvolve independentemente em todos os cantos do globo E persiste por mais de 2.000 anos, pode valer a pena prestar atenção.

Leitura recomendada: The Tao Te Ching de Lao Tzu; Siddhartha de Herman Hesse; Meditações de Marcus Aurelius

Professores dos nossos avós#### “Você é o que pensa o dia todo.” —Ralph Waldo Emerson

Então veio todo aquele fiasco da Idade das Trevas, mas por volta da virada do século passado, a ideia de que pensamentos igualam poder voltou a sério.

A Lei da Atração A facção estava encontrando suas pernas quando, em 1903, James Allen escreveu um best-seller chamado As a Man Thinketh, que argumentava que as ações resultam do pensamento.

Napoleon Hill seguiu em 1937 com seu famoso Think & Grow Rich, vendendo apenas 100 milhões de cópias. Nele, ele diz aos leitores que “tudo o que a mente pode conceber e acreditar, ela pode alcançar.”

Seis palavras no livro de Hill, “Nós nos tornamos o que pensamos”, inspirou Earl Nightingale a escrever The O segredo mais estranho em 1957 que vendeu um milhão de cópias. Nightingale então fundou a corporação Nightingale-Conant que hoje produz a maioria dos audiolivros que você ouve no caminho para o trabalho.

Seria justo dizer então que essa ideia - de que os pensamentos têm poder - é a base para a indústria de desenvolvimento pessoal de hoje de $ 10 bilhões, e o motivo pelo qual você está lendo SUCCESS.com agora.

Leitura recomendada: Think & Grow Rich de Napoleon Hill; The Power of Now de Eckhart Tolle; Os quatro acordos de Don Miguel Ruiz

Modern Science Catches Up#### “90% do sucesso é mentalidade.” —David Bayer

Nem todas as ideias são boas porque persistem. Tenho sérias preocupações sobre a astrologia, que de alguma forma sobreviveu a milhares de anos. Então, novamente, nós, sagitarianos, somos pessoas muito céticas.

Deixe-me levar vocês, cientistas, a um abraço caloroso e amoroso para compartilhar as boas novas: a ciência finalmente se juntou à festa e confirmou o que nossas mentes mais importantes sabem há três milênios: nossas mentes criam o que aparece em nossa realidade.

No mês passado peguei um exemplar da revista SUCCESS porque sabia que estaria nela e, você sabe, sou vaidoso.

O artigo de David Bayer me pegou; ele claramente havia pensado seriamente sobre a mentalidade.

Eu me inscrevi para sua lista de e-mail e 13 mensagens automatizadas, e muitos buracos de coelho do Google depois, aprendi algumas ciências fascinantes sobre o poder do pensamento:

  • Pensamentos geram felicidade: em um estudo publicado no Yonsei Medical Journal, os pesquisadores descobriram uma forte conexão entre o pensamento positivo e a satisfação geral com a vida.
  • A visualização cria nosso futuro: os cientistas do Instituto de Neurologia de Londres mostraram que aqueles que visualizam um futuro melhor têm mais probabilidade de criá-lo.
  • As afirmações trazem resultados: pesquisadores da Universidade de Exeter descobriram que as pessoas que usam afirmações (pensamento construtivo e repetitivo) para definir metas têm maior probabilidade de alcançá-las.
  • Dizemos ao nosso cérebro o que procurar: o sistema de ativação reticular em nosso tronco cerebral permite apenas informações importantes em nossa consciência. Estudos sugerem que podemos programá-lo com uma mentalidade positiva e coisas boas aparecerão em nossas vidas.
  • A negatividade rouba nosso poder: quando nos preocupamos ou sentimos medo, nossas glândulas supra-renais liberam o hormônio cortisol. Pesquisas mostram que níveis altos prejudicam nossa produtividade e levam ao esgotamento.
  • A mentalidade dos outros influencia a nossa: os neurocientistas descobriram recentemente "neurônios-espelho" no cérebro que respondem às ações que vemos nos outros. Cerque-se de pensadores positivos e você se tornará um.

Se sabemos que nossos pensamentos criam nossa realidade ...

E que uma mentalidade negativa está nos impedindo de fazer o que queremos ...

Então, como criamos o a vida que desejamos?

Leitura recomendada: Mind Hack de David Bayer; The 5AM Club por Robin Sharma; You Are a Badass, de Jen Sincero

The Growth Mindset#### “Se você acha que pode ou não, você está certo.” —Henry Ford

Lee Iacocca adoeceu. O ex-chefe da Chrysler Motors inicialmente mudou a empresa, mas depois pegou a temida doença do CEO.

Sob sua liderança, a empresa lançou pequenas variações dos modelos de carro dos últimos anos que ninguém comprou. Os fabricantes japoneses os superaram.

A receita certa para lacocca era a inovação. Em vez disso, ele se cercou de bajuladores e demitiu críticos. Ele e a Chrysler pararam de crescer.

Este comportamento é um exemplo clássico do que a professora da Universidade de Stanford, Carol Dweck, chama de "mentalidade fixa".

Quando jovem pesquisador, o Dr. Dweck era obcecado por saber por que algumas pessoas lidam com o fracasso e outras não. Como qualquer bom pesquisador, ela fez experiências com crianças de 10 anos, dando-lhes desafios difíceis de resolver.

A maioria cedeu, mas alguns lamberam suas costeletas, dizendo: “Adoro um bom desafio”. O que estava acontecendo com aqueles esquisitos?

O que essas crianças estranhas tinham que Lee Iacocca não tinha?

A versão resumida: eles adotaram uma “mentalidade de crescimento”.

Leituras Recomendadas: Mindset de Carol Dweck; Rising Strong por Brené Brown; qualquer coisa de Zig Ziglar

A Tale of Two Mindsets#### “Acho que não fui feito para essa coisa de‘ andar ’.” —Disse nenhum bebê nunca

Você conheceu pessoas com uma mentalidade fixa. Eles se preocupam com a aparência e encobrem seus erros. Eles se preocupam com sua posição na hierarquia.

Eles acreditam que recebemos uma quantidade fixa de talento no nascimento e que isso determina o quão longe avançamos na vida. Eles precisam provar seu valor e buscar desesperadamente a aprovação de professores, colegas, chefes e da sociedade. Seu objetivo principal? Seja inteligente!

Aqueles com uma mentalidade construtiva acreditam que o talento é apenas parte da receita para o sucesso e que, com muito trabalho e estudo, não há limites.

Eles anseiam por desafios e não não se importe com o fracasso, vendo-o como uma parada necessária no caminho para Victory Town, e não me importo como eles são julgados. Seu objetivo número 1 é melhorar.

Nós nascemos com uma mentalidade de crescimento. Você nunca verá um bebê que tem medo de tentar e falhar. Mas a convenção social e um sistema educacional antiquado nos ensinam a temer “fazer tudo errado”.

Sabemos que nossa mentalidade literalmente cria nossa realidade. Agora você sabe que pode escolher entre uma mentalidade fixa e uma mentalidade construtiva. Acho que nossa escolha é clara.

Mas como você pode desenvolver uma mentalidade construtiva? Se ao menos houvesse algumas ferramentas que pudéssemos usar ...

Growth Hacking Your Mindset#### “Não falhei 10.000 vezes. Eu encontrei com sucesso 10.000 maneiras que não funcionam. ” —Thomas Edison

Don Draper do Mad Men morreu no Vale do Silício por volta de 2010; Programadores de 20 anos com capuz o mataram.

O que quero dizer é que a maioria das startups não pode pagar pela publicidade tradicional, então elas criaram uma maneira inteligente e gratuita de comercializar seus serviços e encontrar clientes: growth hacking.

Se você estiver familiarizado com o lean metodologia de inicialização, esta música vai soar familiar: para experimentar rapidamente com táticas de marketing, medir os resultados de perto, identificar o que funciona e, em seguida, modificar seu experimento repetidamente, tudo na busca de um crescimento implacável.

Por exemplo, em sua infância , O Airbnb experimentou táticas para inscrever novos usuários. Mas quando adicionou um botão simples “compartilhar no Craigslist” às suas listas, o crescimento explodiu.

Leitura recomendada: The Lean Startup de Eric Reis; Growth Hacker Marketing, de Ryan Holiday; este artigo de 2013

Stealing From Silicon Valley#### “Growth-hacking é mais uma mentalidade do que um kit de ferramentas.” —Ryan Holiday

Se os pensamentos criam realidade e sabemos que adotar uma mentalidade construtiva nos acelera em direção ao sucesso, E sabemos que a experimentação rápida pode nos ajudar a descobrir as melhores estratégias de crescimento ...

Então, por que diabos não podemos aplicar growth hacking ao cultivo de uma mentalidade construtiva? Aqui estão cinco técnicas que você pode usar para fazer exatamente isso:

1. Direcione primeiro para uma crença de pequeno segmento de clientes.

Sente-se e pense. Qual é o hábito mental que você adquiriu que mais prejudica o seu crescimento?

O meu é o julgamento. Julgo as pessoas pela maneira como dirigem e enlouqueço quando vejo alguém fazendo lixo. Sou sugado para um debate político no Facebook e saio me sentindo sujo.

Sei que essa tendência de julgar não está me ajudando. Isso rouba minha energia mental, e tenho direcionado essa parte da minha mentalidade para trabalhar; para substituir o julgamento pela compaixão.

2. Execute um teste A / B (pensado).

O teste A / B é o Startup 101: execute dois anúncios diferentes do Facebook e veja qual tem melhor desempenho. Mantenha o vencedor e teste-o ao lado de um novo anúncio. Repita.

Podemos fazer a mesma coisa com nossas atitudes. Por uma semana, apenas observe uma crença que você mantém, como "meu trabalho é chato", e mantenha um registro escrito a cada dia de como você se sente e sua experiência (por exemplo, "Humor: 6 de 10. Tive duas discussões com meu chefe . ”)

Na segunda semana, decida adotar a crença oposta. (Observação: se você acha que não pode mudar seus pensamentos, pergunte a si mesmo: Se eu não estou no controle de meus pensamentos, quem está?)

Isso pode ser parecido com “Sempre há algo interessante acontecendo no trabalho, se eu olhar de perto. ” Novamente, registre seus resultados. Fique com a crença de que traz os melhores resultados. Repita com outras partes do seu pensamento.

3. Aplique algumas análises.

Os empreendedores de startups sabem que, se quiserem expandir seus negócios, eles precisam saber o que os usuários estão fazendo.

Na minha empresa, então você quer escrever ?, Eu uso o Google Analytics para ver quais páginas da web os usuários estão acessando, o que estão fazendo e se minhas campanhas de marketing são eficazes.

A maioria de nós poderia usar mais análises em nossas vidas. Isso pode significar manter um diário de seus pensamentos e humor. Cada noite, antes de dormir, pergunte a si mesmo: Que pensamentos dominaram meu dia? Como isso influenciou meu humor? Qual foi o efeito em minha produtividade?

Quando você sabe o que está acontecendo em sua mente, pode ajustar sua mentalidade para aquela que melhor atende ao seu crescimento.

4. Incentive uma mentalidade viral.

Os profissionais de marketing descobriram que, quando você incentiva seus usuários a compartilhar seu conteúdo, você os transforma em máquinas de links de entrada e ganha a Internet.

Use um abordagem semelhante para criar um loop de atitude positiva.

Digamos que hoje você esteja excepcionalmente atento às vezes em que quer julgar alguém (a consciência é o primeiro passo para mudar um comportamento). Recompense-se por isso de alguma forma, seja literalmente um tapinha nas costas ou saindo do trabalho a tempo.

Dessa forma, você reforça pensamentos saudáveis ​​e seu subconsciente vai querer mais, dando início a um ciclo viral virtuoso e cultivar uma mentalidade construtiva.

5. Aproveite terceiros.

Os hackers de crescimento são mestres em cavalgar as costas dos outros. Precisa aumentar sua lista de e-mail? Escreva uma postagem de blog de convidado para um grande público. Precisa iniciar uma empresa de processamento de pagamentos multibilionária (ahem ... PayPal)? Convença o eBay a usar sua tecnologia.

Podemos fazer o mesmo para construir uma mentalidade de crescimento: apegue-se a pessoas com grandes atitudes. Você é a média das cinco pessoas com quem mais convive.

Além disso: ao ler os melhores livros, nos expomos a pensamentos saudáveis ​​e positivos que podemos adotar como nossos.

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O crescimento hackeado cada parte da minha vida externa. Eu acumulei mais de 10.000 Pomodoros, gastei um resgate de rei em suplementos e cafés à prova de balas, coletei uma biblioteca de diários, planejei incessantemente meu ano / mês / semana / dia, entrei para o Clube das 6 da manhã (desculpe Sharma, eu simplesmente posso ' ir para a cama às 20h) e domou a besta do smartphone.

Esses hábitos externos melhoram minha vida infinitamente. Mas, à medida que os retornos diminuíam, comecei a fazer o trabalho interno para cultivar uma mentalidade de crescimento. Hoje em dia, as portas abrem com muito mais facilidade.

Se você não está onde quer na vida, pode ser hora de voltar seu foco para dentro.

Estou curioso, o que sua experiência em mudar sua mentalidade? Deixe-me saber nos comentários abaixo.

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Foto de @alesha_macarosha / Twenty20