Como hackear sua coragem
Coragem

Como hackear sua coragem

Tenho medo de um número surpreendente de coisas.

Deixe-me esclarecer. Eu não tenho medo de grandes coisas: eu me mudei de casa e comecei uma vida totalmente nova. Duas vezes. Saí do meu emprego e abri minha própria empresa. . . dezessete anos e indo forte. Escrevi livros mesmo quando ninguém os lia. Eu dei à luz três vezes e lutei durante anos durante o processo de adoção para segurar minha filha em meus braços. Quando são coisas grandes, parece que a coragem não acaba. Mas pequenas coisas? Na verdade, sou meio gordo.

Esqui, snowboard, esquis aquáticos - basicamente, qualquer coisa que envolva eu ​​ir mais rápido do que os humanos deveriam, enquanto ando em cima de algum tipo de lâmina? Absolutamente não.

Eu odeio banheiros públicos porque vivo com medo de alguém me pegar usando o banheiro.

Cobras são horríveis.

Pé Grande ( ok, a ideia do Big Foot) é demais para eu aguentar.

Alienígenas? Acabei de vomitar na boca.

Eu me recuso a sequer olhar para um espelho no escuro porque ouvi sobre Bloody Mary quando eu estava em uma festa do pijama quando criança e agora estou com cicatrizes para o resto da vida.

Que tal El Chupacabra? El Cuco? La Llorona ?! Eu cresci em uma comunidade com uma grande população hispânica, o que significa que tenho os medos de infância de duas culturas!

O assento do vaso sanitário de avião de alguma forma sugando meu corpo e, em seguida, sugando meus intestinos para o ar? Algo que me fez parar mais de uma vez.

Tenho medo de muitas coisas. Nem todos são reais, mesmo. Quero que você se lembre de todas as coisas que acabei de listar porque vamos falar sobre coragem - e o que você realmente precisa entender sobre isso é que ter coragem não é a mesma coisa que não ter medo. Há tantas coisas boas que grandes pessoas na história disseram sobre coragem e medo, mas a que mais me impressiona é de Franklin Delano Roosevelt. Ele disse: "Coragem não é a ausência de medo, mas sim a avaliação de que algo mais é mais importante do que o medo." Pense nisso. Pense sobre isso.

No caso de todas aquelas pequenas coisas que tenho tendência a ter tanto medo, nunca procuro nada para superar o medo, porque elas são inconseqüentes. Eu não passo pela vida preocupada que os alienígenas em Signs vão me matar - não mais, pelo menos - então eu não preciso fazer uma tonelada de trabalho para superar essa preocupação em particular. Pé Grande é só folclore. No fundo, eu sei disso, então ainda vou para a floresta de vez em quando. A maioria das cobras não são venenosas, mesmo que sejam nojentas. Vê o que quero dizer?

Mas há muitas vezes em que nosso medo pode ser paralisante e geralmente é o resultado do lembrete da dor que experimentamos antes. Tememos amar novamente por causa do potencial de sermos feridos novamente. Tememos nos expor porque da última vez fomos rejeitados. Agora a dor não é apenas uma instância dura em nosso passado, ela está controlando nossas ações no presente e nossa possibilidade no futuro. Quando passamos por algo difícil ou encontramos uma grande mudança na vida, é preciso coragem para seguir em frente de qualquer forma. Ou seja, para seguir em frente, você deve decidir que há algo maior em jogo do que a maneira como está se sentindo ou o medo de sentir dor novamente.

Você entendeu?

Você deve decidir que há algo maior em jogo do que o seu medo!

Observe que eu não disse: Você vai perceber com o tempo essa coisa. . . Não. Eu disse que você deve decidir. Você deve fazer a escolha de seguir em frente com fé, não com medo. E não só isso, mas você vai ter que escolher várias vezes, especialmente nos dias difíceis.

Se você está lutando para encontrar coragem, não é porque você não é corajoso - é simplesmente que você não identificou algo como mais importante do que seu medo. Em uma temporada difícil, o medo se agiganta porque o medo é primo da tristeza. O medo também o mantém preso em sua dor. Ele mantém você a par do que aconteceu, quem você perdeu, quem o traiu ou quem você feriu. Ele o mantém em animação suspensa no ponto em que a vida que você tinha explodiu e se tornou irreconhecível para você. O medo pode até ser confortável. É preciso coragem para ficar desconfortável, especialmente quando você já passou por um tipo de dor que o abalou profundamente.

Você ainda não encontrou o que é mais importante do que o seu medo. . . mas você também pode, no fundo, acreditar que existe uma rede de segurança.

Você nunca encontrará coragem ou força para superar seu medo se não for absolutamente necessário. Mudar é difícil e, por definição, para existir coragem, você tem que trabalhar contra algo que o assusta. Sei que parece uma tarefa difícil enfrentar o medo em tempos de luto. Nenhuma dessas decisões é fácil de fazer e, portanto, se não for necessário e / ou se algo não for mais importante, você permanecerá exatamente como está. Mas com coragem, e somente com coragem, você verá que toda a sua vida pode ser, mesmo depois de sua perda.

Coisas que me ajudaram### Saiba que você pode descobrir:

Se há uma razão pela qual sou capaz de ter coragem com tanta frequência, é intrinsecamente ligada à minha mentalidade de crescimento. Acredito que, mesmo quando erre, aprendo algo sobre como fazer da maneira certa e tenho menos medo. Nunca presumo que tenho todas as respostas e, portanto, não há pressão para fazer as coisas perfeitamente.

Estude o corajoso:

É muito mais fácil fazer algo se você puder leia histórias sobre outras pessoas que fizeram isso antes de você. Quando estou tentando encontrar coragem como empresário, leio livros escritos por outros empresários. Quando tento aprender a ser uma mãe melhor, leio livros escritos por pais que admiro.

Enfrente já o seu medo !:

Olha, quanto mais você hesite quanto maior se torna o medo e mais a ansiedade pode tomar conta. Eu recomendo que você pegue seu caderno favorito e escreva o que te assusta em preto e branco: O que eu mais tenho medo agora é. . . E então preencha o espaço em branco. Tenha a coragem de ser brutalmente honesto consigo mesmo.

De NÃO VIU O QUE ESTÁ VINDO: Juntando a Vida Quando Seu Mundo Desmorona por Rachel Hollis. Copyright © 2020 Rachel Hollis. Reproduzido com permissão de Dey Street Books, um selo de William Morrow (HarperCollins Publishers).

Junte-se a nós para um bate-papo AO VIVO com a autora de best-sellers do New York Times, Rachel Hollis, na quinta-feira, 1º de outubro às 13h pm EST. Rachel estará respondendo às suas perguntas; clique aqui para se registrar e enviar suas perguntas com antecedência!