Como ser um líder melhor: 4 maneiras de aumentar sua capacidade
Liderança

Como ser um líder melhor: 4 maneiras de aumentar sua capacidade

Em algum momento da vida, muitos líderes admitirão que os sonhos e paixões no fundo de seus corações tropeçam sob a pressão de executar metas e tarefas com energia suficiente para superar a segunda-feira. E então, em algum ponto, as possibilidades inovadoras de "e se" morrem sob o peso do "o que é". Talvez você conheça o sentimento. Você chegou a um ponto em que sua paixão e propósito renderam uma bandeira branca à pressão: pressão para produzir. Pressão para se tornar e corresponder às expectativas dos outros. A verdade é que isso não é jeito de viver. Sua vida tem um propósito muito além do que você pode compreender e perceber atualmente. Os sonhos e paixões distintos dentro de você devem fazer uma diferença impactante e positiva para as pessoas em sua esfera de influência, e é por isso que é fundamental que você não permita que eles sejam reprimidos pelo estresse.

De acordo para o American Institute of Stress, “80% dos trabalhadores sentem estresse no trabalho, quase metade diz que precisa de ajuda para aprender a lidar com o estresse e 42% dizem que seus colegas de trabalho precisam dessa ajuda”. Muitos presumem que eliminar completamente o estresse é o objetivo da vida e da liderança. Para ser franco, isso é totalmente irreal. Estou na liderança há mais de 35 anos e aprendi que não existe uma vida sem estresse - essa realidade não me alarma, e não deveria alarmar você também. Em vez de fugir do estresse, você precisa aprender a administrá-lo de maneira mais eficaz.

O ponto principal é, se você está frustrado, sentindo-se sobrecarregado e subestimado, saiba disso: você não tem estresse questão; você tem um problema de capacidade.

Capacidade: Gerenciando estresse vs. sofrimento

Todos devem desenvolver sua própria capacidade. Cada um de nós começa com um certo grau de capacidade e, à medida que avançamos pela vida, devemos cultivar nossa capacidade de administrar desafios, pressões e tensões que cruzam nosso caminho. Se não conseguirmos aumentar nossa capacidade, acabamos em aflição, ansiedade e a vida pode se tornar assustadora. Como escrevi antes, não existe uma vida sem estresse. No entanto, existe uma grande diferença entre estresse e angústia. Para muitos, os problemas chegam à porta de seus corações quando o estresse mal administrado se transforma em angústia: um estado avassalador e constante de ansiedade e medidas variáveis ​​de depressão. Quero ser claro: o estresse é uma parte normal da vida, o sofrimento não.

Muitas pessoas, motivadas a evitar o estresse a todo custo em vez de administrar o estresse de maneira saudável, optam por recuar e evitar as causas do estresse completamente. No entanto, o preço de se afastar completamente do estresse é pago pelo crescimento pessoal atrofiado. Para se mover na direção do potencial de sua vida, opte por ampliar sua capacidade e gerenciar melhor o estresse para que seja um catalisador para seus sonhos e objetivos, não um obstáculo.

Então, quais são algumas das fontes de estresse na sua vida? Questões pessoais relacionadas à sua educação e história familiar podem ter um impacto significativo sobre sua saúde mental e emocional. Claro, também há momentos em que desafios ou crises inesperadas e não provocadas são lançadas sobre você. Na maioria das vezes, porém, a causa raiz de seu estresse não é um problema singular, mas sim uma combinação de fatores, geralmente uma série de fatores externos incontroláveis. Se você está paralisado pelo estresse, deixe-me encorajá-lo a elevar sua perspectiva mais alto para ver que não tem que prejudicar ou diminuir sua capacidade, pode realmente fazer você crescer como líder e pessoa conforme você fica melhor em administrá-lo, permitindo o estresse funcione a seu favor e não contra você.

Relacionado: Como o estresse pode guiar seu caminho para o sucesso

Capacidade: aprender a cuidar de si mesmo para que possa cuidar dos outros

Como líder, muitas pessoas dependem de você, tanto prática quanto emocionalmente. Na sociedade de hoje, um princípio comumente esquecido é que você não pode dar a alguém algo que você não possui - como saúde da alma, estabilidade emocional e paz de espírito. O primeiro passo para aumentar sua capacidade a esse respeito é reconhecer que, se você não monitorar seu impulso interno e a saúde da alma regularmente, se encontrará em uma situação precária de ter um objetivo em vista, mas sem energia, criatividade, motivação ou disciplina para alcançá-lo. Meu amigo, não se iluda: você não é invencível e inesgotável. A capacidade de todos pode ser diferente, mas a capacidade de ninguém é um tanque sem fundo.

Portanto, se você pretende aumentar sua capacidade, deve ser bom em equilibrar suas respostas aos altos e baixos da vida conforme eles surgem. Em termos práticos, você está bem descansado? Você está cuidando de sua saúde mental e emocional? Você está tomando medidas deliberadas para programar recreação para que sua criatividade e ética de trabalho possam ser reabastecidas? Pergunte a si mesmo: Até que ponto sou consistente? Eu balanço de altos jubilantes para baixos profundos em meu estado emocional? Como estão meus relacionamentos? Como está a saúde de meus pensamentos? Se você tem flutuações extremas na maneira como se comporta e responde, você não será capaz de desenvolver a capacidade emocional para continuar enfrentando os desafios ou adversidades quando eles vierem. Cuide de sua alma. Crie hábitos equilibrados e consistentes que nutram sua saúde espiritual, física e mental. Viver com equilíbrio emocional trará estabilidade para sua vida, comportamento e para aqueles que você lidera.

Capacidade: Lidando com decepções não resolvidas e a lacuna de expectativa

Retrocessos, decepções, expectativas não atendidas e mesmo os momentos de crise pessoal infelizmente fazem parte da vida em um mundo imperfeito. Evitar deliberadamente a dor e o desconforto a qualquer custo reduz sua estabilidade emocional, mental e espiritual ao incapacitar sua aptidão para desenvolver as habilidades necessárias para lidar com a vida cotidiana.

Para a maioria de nós, experiências de vida difíceis, até mesmo desastrosas, reforçar a prioridade de agarrar o que resta da nossa realidade fragmentada e não abrir mão (a qualquer custo) por medo de mais perdas e imprevisibilidades. É a autoproteção no seu melhor. Veja, a distância entre a expectativa e a realidade é, de fato, uma decepção; e o grau de sua expectativa ficar aquém da realidade será o grau de decepção que você experimentará. Vamos tornar isso pessoal. Talvez você tenha pensado que já estaria casado, trabalhando para si mesmo ou sem dívidas. Qualquer que seja a expectativa não satisfeita, o desapontamento invariavelmente ocorre, e o desapontamento não resolvido sabotará seu futuro e potencial não realizado. Embora ninguém ouse invalidar a dor real da perda que você experimentou, sua capacidade não cresce apenas por meio de vitórias - você precisa dos contratempos para desenvolver seu caráter e capacidade de perseverar.

Eu aprendi isso às vezes, é preciso dar um passo para trás para avançar muito. Os contratempos provocam uma sensação de perda, mas quando você entende que os contratempos fornecem a oportunidade para o progresso, não apenas sua perspectiva muda, mas uma porta de oportunidade se abre para sua capacidade de crescer. A capacidade aumenta não no problema, mas na superação.

Capacidade: aprender a dizer “sim” ao que mais importa

Ocupação e conseqüentemente vida precipitada , roube você de uma vida diligente - uma vida que dará resultados. Conforme sua vida avança e sua capacidade aumenta, você não pode continuar a adicionar mais coisas ao seu prato, a menos que haja outras áreas nas quais você se compromete a fazer menos. Você deve se perguntar: O que eu quero realizar? O que devo continuar e o que devo interromper? Haverá momentos em que você precisará delegar as tarefas e objetivos que exigem sua atenção, mas simultaneamente afastá-lo da liderança proposital, roubando assim seu tempo e energia. Como líder, você deve aprender a dizer não a certas coisas para que possa dizer sim ao que é mais importante.

Então, como você identifica o que deve ser descarregado e o que deve ser retido? A seguir está uma lista de verificação para ajudá-lo a decidir o que aliviar de sua carga, liberando você para aumentar sua capacidade e produtividade:

  • Qual é o seu objetivo?
  • Esta tarefa está ajudando a atingir seu objetivo?
  • Será que outra pessoa está fazendo isso?
  • É essencial para o que você deseja alcançar?
  • Isso serve a algum propósito real?
  • Como isso está ajudando no panorama geral ou é algo que você faz porque “é assim que sempre fizemos”?
  • É uma distração?

A chave para responder a essas perguntas é sua capacidade de criar a margem necessária para dizer “sim” às coisas que produzirão um alto retorno e então delegar o resto. Se sua vida está repleta de distrações, fardos e tarefas desnecessárias, deixe que isso seja um toque de clarim para fazer uma mudança em sua própria vida e na vida daqueles que você lidera.

Em última análise, liderança tem a ver com longevidade; se quiser crescer em sua liderança, causar um impacto duradouro e investir substância em sua esfera de influência, você precisará aprender como aumentar sua capacidade. Faça um esforço intencional para desenvolver uma gestão eficaz do estresse, cuidando de si mesmo para que possa cuidar dos outros, superando decepções e contratempos e aprendendo a dizer “sim” para o que é mais importante. Sei que seus melhores dias estão por vir.

Relacionado: 10 sinais de um líder desesperado pelos olhos de um pastor

Foto: Golf_chalermchai / Shutterstock.com