Como você pode alcançar continuamente seu potencial
Metas

Como você pode alcançar continuamente seu potencial

Chegando ao verão, o Ano Novo e todas as resoluções que vieram com ele estão se tornando uma memória distante. Sempre começo o ano pronta para realizar meu potencial, mas muitas vezes essa resolução vai diminuindo ao longo do ano. Perco de vista o que imaginei que seriam as possibilidades, ou as circunstâncias mudarão e o crescimento ocorrerá. Essa é a natureza da vida - e não algo de que quero escapar, mas sim algo de que quero estar atento quando penso se estou ou não alcançando meu pleno potencial.

Decidi a melhor maneira de Ficar atento para a satisfação de que a melhor versão de mim mesmo é não esperar até os dias ou semanas antes de 1º de janeiro para pensar em quem eu quero ser. Em vez disso, optei por fazer autoavaliações trimestrais para verificar como estava me ajustando, crescendo e cumprindo as metas dos três meses anteriores.

Olhar para um ano à frente pode ser assustador e, muitas vezes, nossa decisão diminui ao longo do ano (quantas resoluções de ano novo ainda estão firmes em maio?), mas ao criar um sistema trimestral, você pode reavaliar a cada poucos meses.

Aqui estão quatro pontos de foco que você pode use para ajudá-lo a alcançar continuamente seu potencial:

Hábitos saudáveis ​​

Antes do início de cada trimestre, listo os hábitos que desejo monitorar, não porque os próprios hábitos mudem minha vida (apesar o que alguns me disseram, beber vinagre de maçã todas as manhãs não revolucionou meu mundo), mas porque criar hábitos saudáveis ​​me permite viver todo o meu potencial. Se estou fazendo muitas boas escolhas sem esforço, a próxima boa escolha é muito mais fácil de fazer.

Tente isto: monitore os hábitos que você já possui. Eles podem ser realmente ótimos (como correr todas as manhãs às 5h30) ou coisas mundanas que você tende a ignorar (como escovar os dentes). Agora tente adicionar um hábito em cima do que já existe para combiná-los. Beba um smoothie rico em nutrientes após o treino matinal ou medite por cinco minutos depois de escovar os dentes. Isso é chamado de “empilhamento de hábito”, em que o hábito já existente se torna a deixa para o hábito que você está formando.

Definição de metas

Cumprir suas metas não é a mesma coisa que cumprir seu potencial, mas ter uma visão do que você deseja realizar a cada trimestre pode ajudar a orientá-lo nessa direção. Nossos objetivos são geralmente um reflexo do que acreditamos que nosso melhor pode fazer e, portanto, revisitando ou refinando nossos objetivos a cada trimestre, não perdemos de vista o que acreditamos que nosso potencial pode nos ajudar a alcançar.

Tente isto: liste as grandes metas que você deseja alcançar, seja para o próximo trimestre, o ano ou a próxima década. Pense nos hábitos e pequenas tarefas que você pode realizar neste trimestre que o levarão a esse objetivo final e, em seguida, comece a dividir o quadro geral em objetivos viáveis. Tornar-se um autor publicado é um grande objetivo, mas escrever 500 palavras por semana, postar em um blog duas vezes por mês e fazer um curso de redação criativa em sua faculdade local são etapas acionáveis ​​para movê-lo em direção a esse objetivo. Certifique-se de que suas metas acionáveis ​​sejam específicas e tenham datas de vencimento dentro do trimestre para manter o ritmo.

Valores

Como é realizar o seu potencial? Estar ocupado o tempo todo? Espalhando-se para fazer tudo o que for humanamente possível? Adquirindo riqueza? Sucesso convencional? Claro que não! Realizar o seu potencial não se trata apenas de otimização, mas sim de viver de uma forma alinhada com seus valores. Portanto, a maneira mais infalível de atingir seu potencial é ter certeza de que está em sintonia com seus valores e verificar regularmente para manter suas ações e objetivos alinhados com eles.

Tente isto: você sabe o que os valores são, mas você já parou um momento para escrevê-los? Um ótimo exercício para mantê-lo em sintonia com seu potencial impulsionado por valores é listar alguns de seus valores essenciais e escolher um por trimestre para se concentrar. Se conectar-se profundamente com amigos e familiares é algo que você valoriza, torne isso uma prioridade sendo quem fará ligações e reunirá as pessoas. Mantenha uma lista contínua das maneiras pelas quais você se conectou para revisar no final de cada trimestre.

Circunstâncias

Alcançar seu potencial nem sempre será o mesmo de uma temporada para outra. Às vezes, as circunstâncias o empurrarão para o modo de sobrevivência, e outras vezes você estará no ambiente perfeito para crescimento e experimentação. Esteja ciente de que desacelerar não significa necessariamente que você está falhando em atingir seu potencial. Pode significar apenas que você está passando por um momento de transição ou luto que é temporário. Lembre-se de que nada dura para sempre e sempre existe o próximo trimestre para um renovado senso de propósito e motivação.

Experimente o seguinte: verifique se você está realmente realizando seu potencial nesta época da vida. Considere suas circunstâncias, veja se há mudanças em vista e seja honesto consigo mesmo sobre o que você pode ou não fazer no momento. Ninguém pode dizer com certeza se você está ou não cumprindo seu potencial, mas você saberá se está. Confie nisso e continue verificando você mesmo.

Foto de @esspeshal via Twenty20