Conselhos de Rachel Hollis para uma vida bem vivida
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Conselhos de Rachel Hollis para uma vida bem vivida

O que significa viver bem? Para alguns, isso pode ser saúde física; para outros, relacionamentos fortes ou uma carreira histórica. Para Rachel Hollis, autora do livro Girl, Wash Your Face, de 2018, uma vida bem vivida consiste em reunir todos esses diferentes componentes em harmonia. Em seu livro de acompanhamento recém-lançado, Girl, Stop Apologizing, Hollis tem como alvo aqueles que passaram a maior parte de suas vidas se desculpando ou inventando desculpas por seus sonhos.

“Quantos de vocês estão lendo [Girl, Stop Desculpando-se] estão vivendo meias vidas ou, pior, são uma sombra de quem você realmente deveria ser porque alguém em sua vida não o aprecia totalmente ou não o compreende? ” Hollis escreve.

Ela acredita que o conhecimento é realmente o maior poder que você pode aproveitar. Quando você se sentir desqualificado para dar o primeiro passo em direção a um de seus objetivos, lembre-se de que Hollis lançou duas empresas de sucesso e escreveu um best-seller do New York Times com diploma de ensino médio e experiência zero. O conhecimento combate o medo, diz ela.

Ela oferece esses pequenos conselhos como uma faísca para despertar até mesmo a curiosidade sobre o que significa estar no controle de sua vida:

1 Você pode aprender qualquer coisa para se tornar qualquer pessoa.

“Nem todos saímos do útero com as habilidades que temos agora. Não aparecemos na Terra simplesmente como, ‘Cara, eu sou um líder. Aqui estou. Olhe para mim; Eu sou um líder. 'Todas essas coisas são algo que você pode aprender. Quando você muda essa mentalidade e percebe que pode adquirir qualquer uma dessas coisas, tudo muda. ”

2. Nunca se contente com onde você está atualmente.

“Você já viu fotos de 10 ou 15 anos atrás e pensa: Que cabelo era aquele? Que roupa era essa? Eu quero aquilo. Quero sempre olhar para trás e pensar, achei que era ótimo e nem sabia no que iria me tornar. ”

3. Você não precisa estar quebrado para precisar de terapia.

“Estou tentando ser uma mãe incrível para meus filhos e eles ainda farão terapia. Todos podem usar. Todo mundo pode usar sentar com alguém, que não tem lealdade a ninguém em sua vida, que pode dizer: 'Na verdade, você foi um idiota; na verdade, isso é ridículo. 'Ou para mim, com ansiedade, foi ser capaz de identificar o gatilho. ”

4. Seja a mudança que você deseja ver.

“Muitas coisas que eu crio são porque fico superexcitado por não ver mulheres nessa área. Então comecei meu podcast na categoria de negócios porque adoro podcasts de negócios e não havia muitas apresentadoras. É importante que as mulheres ouçam suas vozes. ”

5. Seja honesto sobre sua vida e compartilhe essa honestidade com os outros.

“Eu fui a conferências [lideradas por homens] e aprendi muito, e muitos caras que são muito alfa, como 'Roar! Coma o mundo! ', O que é incrível, e eu quero comer o mundo, mas também tenho que acordar com uma criança de 4 anos que está vomitando ... Acho que precisamos de mais vozes femininas falando sobre como é isso para você . ”

6. Abrace todas as suas emoções.

“Se eu chegar ao fim da minha vida, e construirmos todas essas coisas, e ganharmos esse dinheiro, e teremos essa equipe, mas eu estava entorpecido com isso ... Essa é a coisa mais fraca que posso imaginar. É preciso alguém forte para estar disposto a sentir tudo isso. ”

7. Fique no seu caminho.

“Ou você vai criar ou vai buscar uma opinião, mas não pode fazer as duas coisas ... A opinião de outra pessoa não é da sua conta.”

8. Pare de usar a comparação como desculpa.

“Há uma grande diferença entre ver o caminho que outra pessoa percorreu para saber quais armadilhas e armadilhas procurar, e usá-la como uma desculpa para explicar por que você não pode começar a seguir em frente ... Se não te inspira, não consuma. ”

9. Lembre-se de que o desenvolvimento pessoal é pessoal.

“Muitas vezes, as mulheres simplesmente jogam um dardo na parede. Se você quer ficar saudável, pode se inscrever em uma academia. Bem, você gosta de academia? Você se sente confortável aí? Você sabe o que fazer quando chegar, ou seria melhor entrar para um clube de corrida porque realmente gosta de estar ao ar livre? Ou você ficaria melhor em uma aula de dança porque gosta de hip-hop? Existem 57 maneiras pelas quais o resto de nós pode chegar a um corpo físico saudável, mas você tem que descobrir o que é para você. ”

10. O verdadeiro crescimento leva mais tempo do que você pensa.

“Para mim, o que fez as coisas persistirem foi ver os resultados. Mas, muitas vezes, a única vez em que você verá resultados é se tiver consistência suficiente para chegar a esse ponto, e geralmente o resultado leva mais tempo do que você pensa - pelo menos resultados duradouros. ”

11 Não critique antes de experimentar.

“Eu teria julgado totalmente a vida que vivo agora, e então quando você tenta algo e funciona, você pensa 'Oh, é por isso que todo mundo adora o SoulCycle. É por isso que as pessoas carregam jarros gigantes de água consigo; porque eles se sentem melhor quando estão hidratados. Todas essas coisas fazem sentido quando você as experimenta, mas você nem se permite experimentá-las porque tem uma noção preconcebida do que vai ser. ”

12. Esqueça a culpa da mãe.

“O problema com a culpa da mãe é que raramente é sobre você. Raramente é sobre seus filhos. É sobre como você acha que as outras pessoas percebem você e seus filhos, e isso simplesmente não serve a eles ou a você de forma alguma. ”

13. Abrace sua vida não tradicional.

“Você está preocupado em ser diferente do que qualquer outra família. Eu pediria a você para inverter o script e ver isso como uma bênção, não algo ruim, mas o que meus filhos vão conseguir porque têm uma vida diferente da de outras pessoas? ”

14. Surpreenda-se em um dia ruim.

“Quando estou tendo um dia ruim, é para identificar o gatilho e, honestamente, para me forçar a fazer algo físico, o que você nunca quer fazer quando você está tendo um dia ruim. Faça um treino muito duro, coloque uma música de dança na sala de estar, faça algo para mudar seu estado físico para interromper o que está acontecendo mentalmente. ”

15. Aceite o que você não pode controlar.

“O que vem até você não está sob seu controle. A única coisa que você pode controlar é sua resposta a ele. Entenda que há coisas que vão aparecer que serão difíceis, que serão terríveis, que as pessoas serão más. A vida é difícil, mas como você passa pela vida não precisa ser difícil. ”

FOTO: CORTESIA DA HOLLIS CO.