Guia definitivo de Tony Robbins para o seu melhor ano de todos
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Guia definitivo de Tony Robbins para o seu melhor ano de todos

© THE WASHINGTON POST / GETTY IMAGES

Tony Robbins é um cara ocupado.

Nas seis semanas e meia anteriores à nossa entrevista, Robbins viajou para mais mais de 15 países. Brasil, Panamá, Escócia, Rússia, Sérvia, Austrália e Fiji foram apenas algumas das paradas em sua lista. Ele motivou, aconselhou e treinou dezenas de milhares de pessoas.

Apesar de suas viagens quase constantes, Robbins ainda encontra tempo para gerenciar seus 54 negócios que geram US $ 6 bilhões em vendas anuais; passar um tempo com sua esposa, Sage, seus quatro filhos e seus quatro netos; aconselhar celebridades e políticos em todo o país; e organizar seminários que ajudam milhões de pessoas a aproveitarem a melhor versão de si mesmas.

Como ele consegue fazer tudo isso? Ele diz que a pergunta certa não é como, mas por quê?

“Tenho tanta paixão por isso”, diz ele. “Isso me dá muita energia para ver a vida das pessoas mudar, para construir essas coisas, para criar coisas que podem tocar as pessoas mesmo quando eu não estou lá. É daí que vem a energia. Então você encontra tempo. ”

© SAEED RAHBARAN

Conhecido por sua voz estrondosa e rouca e seu imponente corpo de 1,80 metro, Robbins escreveu cinco livros, quatro dos quais foram os bestsellers do New York Times. Ele treinou inúmeras celebridades, de Bill Clinton a Serena Williams e Pitbull. Mas o que ele é mais conhecido - e o que foi explorado alguns anos atrás em um documentário da Netflix, I Am Not Your Guru - são os seminários que ele realizou nas últimas décadas. Esses eventos, incluindo Unleash the Power Within, Date with Destiny, Life and Wealth Mastery e Leadership Academy, trazem centenas de milhares de pessoas com um objetivo comum: melhorar suas vidas de alguma forma.

Para o passado década, Robbins dedicou uma grande parte de seu foco profissional para tentar ajudar as pessoas a se recuperarem da crise financeira de 2007-2008.

“Quando vi isso acontecendo, pensei: Tanto quanto sei, Quero ajudar outras pessoas ”, diz ele. “Quero descobrir como posso realmente ajudar as pessoas que não estão sendo ajudadas. Como faço para educá-los? Como faço para armá-los? Como faço para libertá-los? ”

Ele bateu na mente de especialistas financeiros como Warren Buffett, Carl Icahn e Ray Dalio para aprender como ele poderia ajudar as pessoas a se recuperarem. Ele realizou seminários focados em finanças pessoais e escreveu dois livros, DINHEIRO: Master the Game e Unshakeable: Your Financial Freedom Playbook.

Agora, Robbins, 58, está voltado para um novo reino.

“Estou orgulhoso do que fiz - onde mudei [para as finanças]”, diz ele. “E agora, meu foco está realmente na vitalidade e saúde. Existem alguns avanços que estão acontecendo no campo da saúde agora que a maioria das pessoas não conhece. ”

Além de dirigir uma empresa de pesquisa de células-tronco chamada Celularity, Robbins está trabalhando com um técnico talentoso equipe para construir um sistema de inteligência artificial de classe mundial. Ele também tem um livro futuro sobre os segredos para uma saúde ótima, co-escrito com Bob Hariri, um cirurgião e empresário da saúde, e Peter Diamandis, um médico e presidente executivo da Fundação XPRIZE.

“Os três de nós estamos unindo forças ”, diz Robbins. “Vamos entrevistar os melhores dos melhores que estão trabalhando nas respostas que podem realmente salvar vidas, que podem transformar seu corpo, que podem ajudá-lo a se regenerar. É realmente focado em como você pode aumentar a força vital de um ser humano. ”

* * *

Ano após ano, melhorar a saúde está no auge ou próximo a Lista de resoluções de ano novo dos americanos. Mas conseguir uma resolução de Ano Novo de qualquer tipo é uma questão diferente. Robbins é freqüentemente questionado sobre uma miríade de perguntas em torno das principais mudanças de vida que marcamos para 1º de janeiro: Como posso me reinventar este ano? Qual é o segredo para manter meus objetivos? Como posso ter um ano extraordinário? O que estou fazendo de errado?

Mas começar um ano com o pé direito, diz ele, independentemente do que você está se esforçando para alcançar, começa com um comportamento simples: Criar uma visão.

“Se você deseja o melhor ano da sua vida, terá que ter uma visão”, diz Robbins. "O que você quer? O que vai ser diferente este ano? O que você quer mudar, o que você quer transformar? ”

De um plano direto para ter um ano incrível aos segredos para se reinventar com sucesso, Robbins disse à SUCCESS tudo que você precisa saber para realmente transformar e faça deste o seu melhor ano.

O plano de 5 etapas para um ano extraordinário

Transformar-se na pessoa que você deseja ser em 2019 não é difícil, contanto que você tenha o dedicação, foco e ferramentas corretas à sua disposição, diz Robbins. Mas você deve sempre se lembrar de definir algo dentro do razoável.

“A maioria das pessoas superestima o que vai fazer em um ano e subestima o que pode fazer em uma ou duas décadas ou três ou quatro ”, diz ele.

Siga este roteiro para começar a elaborar o melhor ano da sua vida.

1. Alimente sua mente.

Nascido em North Hollywood, Califórnia, Robbins teve uma infância tumultuada e abusiva. No Natal, durante seu último ano do ensino médio, sua mãe, dependente de substâncias, expulsou seu último pai e depois expulsou o jovem Robbins de casa com uma faca de trinchar.

Robbins conseguiu um emprego como zelador e ficou na lavanderia por algumas semanas até que pudesse conseguir seu próprio lugar. “O que me mudou foi que percebi que estava muito deprimido”, diz ele. “Eu estava tão triste e tão inseguro - com tanto medo. E nada estava funcionando. Foi quando percebi que precisava alimentar minha mente. ”

Alimentar sua mente, diz Robbins, é uma questão de perspectiva. “Você tem que trazer algo novo para ele”, diz ele. “Do contrário, você continuará operando com as mesmas velhas crenças, os mesmos velhos pensamentos, as mesmas velhas emoções que não o levaram ao nível que deseja.”

Etapa 1? Não apenas espere que as coisas corram como você deseja. Condicione-se a acreditar que sim. Robbins leu The Magic of Believing de Claude Bristol quando saiu de casa e, a partir daí, fortaleceu sua mente fazendo encantamentos enquanto corria, escrevendo mensagens positivas no espelho, lendo autobiografias de pessoas que admirava e escolhendo seletivamente quais informações e notícias permeou seu mundo.

“Todos os dias, você tem que proteger sua mente”, diz ele.

Alimentar sua mente é uma questão de perspectiva. “Você precisa trazer algo novo para ele.”

2. Fortaleça seu corpo.

Fortalecer a mente é crucial. Mas igualmente importante é fortalecer o corpo.

“Dê uma corrida”, diz Robbins. “Vá levantar alguns pesos realmente pesados. Faça uma caminhada muito longa. ” Todos os dias, por exemplo, Robbins começa sua manhã mergulhando em uma piscina de água de 56 graus. E se ele não estiver em casa, ele vai pular em um rio próximo ou andar na neve.

“Eu não faço isso porque é divertido”, diz ele, rindo. “Eu não faço isso porque quero fazer. Eu faço isso porque estou treinando meu corpo para que, quando eu disser vá, nós vamos. ”

Preparar seu eu físico pode definir o cenário para a mudança que você deseja ver mental ou emocionalmente.

“Você vai ficar deprimido se abaixar os ombros, abaixar a cabeça, falar devagar e pensar no que tem medo”, diz ele. Mas se você for para uma corrida realmente intensa, com música alta e coração acelerado, seu corpo e sua mente ficarão energizados e limpos, e você será capaz de se concentrar melhor no que deseja.

3. Encontre um ótimo modelo.

“Se você quer o melhor ano da sua vida, precisa decidir encontrar um grande modelo a ser seguido”, diz Robbins. “Quem já está obtendo os resultados que você deseja?”

Robbins se lembra de ter visto seus pais brigarem no Dia de Ação de Graças por não terem dinheiro suficiente para comprar comida. Ele pensou consigo mesmo que nunca gostaria de ter esse estresse como um adulto, e ele prometeu encontrar um modelo para aprender enquanto seguia um caminho diferente.

“Você não quer apenas tentar para fazer você mesmo ”, diz Robbins. “Você quer modelar alguém que já está obtendo resultados.”

Robbins escolheu o falecido Sir John Templeton - antes considerado o maior selecionador de ações do século 20 pela revista Money - como seu modelo. “Eu disse:‘ Aqui está um homem que não começou nada como eu. Agora, ele é o primeiro investidor bilionário. ’”

4. Realize ações massivas.

Esta etapa é simples: dê um grande passo à frente. Crie o site da sua empresa. Fale com um potencial investidor. Converse com seu cônjuge sobre aconselhamento de casais. Planeje aquelas ótimas férias para sua família que você acha que reunirá todos.

Mas, diz Robbins, você deve se lembrar de ser flexível e alterar seu curso, se necessário. Para realmente demonstrar a importância desse ponto, Robbins muitas vezes compartilha a mesma metáfora. Digamos que seu objetivo era ver o pôr do sol e você começou correndo para o leste.

“Não me importa o quão positivo você seja, não me importo com o quão entusiasmado você está, isso não vai acontecer— você tem a estratégia errada ”, diz ele.

5. Saia de si mesmo.

Em vez de se concentrar 100 por cento em seus objetivos e no que deseja alcançar, você também deve encontrar uma maneira de agregar valor aos outros.

“Tão piegas quanto ao que parece, o espírito de vida é generoso e é o que nos torna vivos ”, diz Robbins.

Aos 21 anos, Robbins foi voluntário em prisões na Califórnia. A certa altura, ele foi confrontado com um homem de sua idade que havia sido condenado por assassinato. Robbins estava tentando ajudar o homem a lidar emocionalmente. Robbins diz que ajudar os outros a descobrir seus problemas, como fez com este preso, terá dois impactos principais:

Não. 1, seus problemas diminuirão em intensidade.

Não. 2, sua vida terá mais significado.

“A vida não é sobre mim; a vida é sobre nós ”, diz Robbins. “Portanto, não é apenas crescer, é crescer e contribuir além de você mesmo que torna sua vida significativa.”

Abrace a incerteza

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para fazer de 2019 seu melhor ano é se sentir confortável com as incertezas. Robbins diz que é simples assim.

“Eu digo às pessoas:‘ A qualidade da sua vida está em proporção direta com a quantidade de incerteza com a qual você pode viver confortavelmente ’”, explica ele. “Porque se você quiser ter certeza de tudo a cada momento, não poderá fazer algo novo, não poderá crescer.”

“Você já esquiou?” Robbins me pergunta.

"Apenas uma vez", eu respondo, me perguntando como esse tópico se relaciona com a incerteza.

Robbins diz que a maioria das pessoas que aprenderam a esquiar ou praticar snowboard estão sempre presas em um nível de habilidade básico. “Eles são eternamente intermediários”, diz ele. “E a razão é porque eles fazem aquilo com que se sentem confortáveis.”

Mas se eles estiverem na encosta e de repente virem uma curva acentuada ou declínio acentuado, o que acontece? Em muitos casos, eles se comprometem a aprender rapidamente como esculpir e não cair de cara no chão. Eles aprendem que são realmente capazes de conquistar o que eles temiam.

Robbins diz que a maioria das pessoas desiste quando enfrenta a incerteza. Mas se você puder se forçar a agir em meio a isso, você se tornará cada vez melhor em lidar com o fato de não saber o que vai acontecer.

Eu pergunto por que os humanos são tão ruins em lidar com a incerteza. “Por causa da natureza da mente”, diz ele. Nossos cérebros foram projetados para avaliar e combater os riscos, e lutar ou fugir quando necessário. “Mas nós somos mais do que nossas mentes. Somos o nosso coração, somos a nossa alma, somos o nosso espírito. ”

E se tudo na vida fosse certo, não valeria a pena viver a vida.

“ Todos nós queremos tanto a certeza ”, diz ele. “Mas se você estiver totalmente certo a cada momento, o que vai acontecer? Você ficaria entediado. Portanto, precisamos de incerteza. Precisamos muito disso. ”

Seis perguntas para reinvenção

Enquanto Robbins observava o início da crise financeira em 2007 e 2008, ele sabia que queria se envolver. Mas finanças não era sua área de especialização. Ele decidiu girar, concentrando sua energia neste novo reino que ele queria entrar.

“Eu não me reinventei muito mudando a mim mesmo, [mas sim] me conectei às minhas paixões mais profundas,” Robbins diz. “Eu descobri quais recursos conseguir. Eu descobri por que estou fazendo isso. Eu descobri o que estaria disponível, quais habilidades eu precisava. E fui buscá-los. ”

A palavra reinvenção é muito difundida na sociedade. Uma mãe pode querer se reinventar para ter uma ênfase renovada em sua carreira, um contador pode querer se reinventar para ter mais vitalidade e paixão em sua vida, um pintor pode querer se reinventar para ter uma nova visão. Mas reinvenção não é fazer um pequeno ajuste aqui ou ali.

“Acho que reinvenção não é tanto mudar a aparência das coisas”, diz Robbins. “É sobre se conectar com uma parte mais profunda de você mesmo. Quem é você realmente? Para que você foi feito? Para que você está aqui? ”

Robbins pede para fazer essas seis perguntas para se reinventar com sucesso em 2019.

1. O que estou aqui para servir?

Essa questão não é fácil. Mas é crucial. Em vez de pensar, quero ser mais rico, mais inteligente ou mais bem-sucedido, tente explorar seu verdadeiro impulso interno.

2. Qual é minha principal paixão?

Depois de identificar o que está aqui para servir, conecte-se à sua principal paixão. Pergunte a si mesmo por que deseja perseguir isso.

“As pessoas mais bem-sucedidas do planeta sabem o que estão aqui para oferecer e por quê”, diz Robbins. “E então você descobre como.”

3. Quais recursos estão disponíveis para mim?

Antes de agir, descubra quais recursos estão à sua disposição. A que mentes brilhantes você tem acesso? Quem você pode consultar para obter conselhos? O que você pode ler, absorver e assimilar que o ajudará em seu caminho?

4. O que preciso mudar em mim mesmo?

Descubra o que você precisa fazer de maneira diferente para alcançar um senso renovado de identidade. Quais habilidades você precisa adquirir? O que você precisa para se reorganizar? Existe alguma coisa que você precisa para condicionar sua mente?

Independentemente do que você está mudando em sua vida, certifique-se de que seja algo realmente significativo para você, não apenas uma rápida consertar ou um Band-Aid em um problema mais profundo.

5. Qual é o meu como?

Lembre-se: esta etapa não deve vir antes de você identificar o porquê.

“Crie uma visão de algo pelo qual você é movido e em seguida, invente razões fortes o suficiente para descobrir como ”, diz Robbins. “Mas se você começar com o como, será esmagador.”

Somente depois de realmente identificar o porquê - sua paixão central - você pode começar a pensar sobre o como. Como você vai executar? Como você pode aproveitar seus recursos, paixão e habilidades para fazer isso acontecer?

6. Como posso implementar isso?

É hora de agir. E lembre-se de que não há problema em mudar de curso se as coisas não estiverem funcionando.

“Conforme você está implementando, você precisa ficar atento ao que está funcionando e ao que não está e mudar sua abordagem”, diz ele.

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Independentemente de o que você está mudando em sua vida, certifique-se de que seja algo realmente significativo para você, não apenas uma solução rápida ou um band-aid para um problema mais profundo.

“Quando você se reinventa, você vai através de um processo de como me torno mais para poder dar mais? ” Robbins diz. “Se essa é a sua mentalidade, provavelmente você vai prosperar. Se você está dizendo: 'Quero me reinventar para me sentir um pouco melhor', provavelmente não vai conseguir. ”

Resiliência Mestre

“ Você já atirou com uma arma? " Robbins me pergunta.

"Uh, não, não tenho", respondo, pego de surpresa.

No início de sua carreira, Robbins me diz, ele trabalhou em Neuro-Linguística Programação (PNL), uma abordagem psicológica para aumentar o desempenho de alguém. Robbins subiu rapidamente na hierarquia como treinador, mas as pessoas duvidavam que um jovem de 22 anos estivesse se tornando tão bem-sucedido, apesar de ter trabalhado na área por apenas alguns meses.

O fundador da PNL, John Grinder, disse que a fim de provar às pessoas que Robbins era o verdadeiro negócio, ele o colocaria em situações para as quais não estava preparado e mostraria que ele poderia fazer qualquer coisa. Ele conectou Robbins a um general do Exército, e Robbins disse que acreditava que poderia reduzir o tempo de treinamento de qualquer coisa que eles fizessem pela metade.

O general encarregou Robbins de ensinar homens alistados a atirar com eficácia em um .45- pistola calibre.

O parceiro de Robbins no projeto, que tinha experiência com armas de fogo, teve que cancelar no último minuto. Seu estômago embrulhou. então, o que ele fez? Ele pediu ao general seus melhores atiradores para que ele pudesse estudá-los e descobrir o que estavam fazendo certo.

“Porque eu não tinha outro lugar para ir - eu não tinha rede - me tornei resiliente. Porque eu tinha que fazer ”, diz Robbins. “Eu estava tipo, OK. Uma parte de mim sabe as respostas. ”

Robbins apareceu com cautela para treinar os homens. Eles perguntaram a ele sobre sua experiência, perplexos com o quão jovem ele era. Ele então comprimiu o curso de treinamento de quatro dias em menos de dois dias e aumentou a taxa de sucesso do trainee de 70% para 100%.

“A resiliência vem ao se colocar na linha, ela vem de jogar sem rede ”, diz Robbins. “Acontece quando você confia em si mesmo quando precisa ter sucesso. Eu sempre digo às pessoas: você descobrirá o quão resiliente você é quando precisar. ”

Não deixe que essa coisa atrapalhe seu caminho

Andando entre dois prédios suspensos apenas por uma corda bamba, Nik Wallenda pode parecer destemido. Jim Gaffigan, que conta piadas no palco para milhares de pessoas, ou Jennifer Hudson, que canta suas canções para milhões de pessoas, também podem parecer ter gelo nas veias.

Mas, na realidade, não vive-se sem medo. Está enraizado em nós como seres humanos.

“Não me importo com quem você é - não me importo com o quão inteligente você é, não me importo com o quão educado você é ou quanta paixão você tem , ”Robbins diz. “Todos nós temos um cérebro de 200.000 anos. E esse cérebro não foi projetado para te fazer feliz. É projetado para fazer você sobreviver. E essa mente está sempre procurando protegê-lo de alguma forma de perigo. ”

A principal coisa que impede as pessoas de ter a qualidade de vida que desejam e merecem, diz Robbins, é o medo. Mas tem uma solução simples.

“Coragem”, diz ele. “Isso significa que você está com medo, mas você se treina para fazer isso de qualquer maneira. Você se esforça. ”

Não se trata apenas de conquistas

Existem duas habilidades principais que as pessoas precisam dominar para ter uma vida extraordinária, diz Robbins. A primeira, dominar a ciência da realização, é bastante direta: concentre-se no que você deseja, não no que não deseja.

A segunda habilidade, diz Robbins, é onde as pessoas lutam: dominar a ciência da realização.

“Se você sair e tiver esse enorme sucesso, mas não ficar feliz e não se sentir realizado, ficará vazio por dentro”, diz ele.

Em vez de mudar as coisas em seu mundo exterior, você deve se concentrar no que faz você se sentir bem por dentro - o que faz você se sentir verdadeiramente vivo e o que faz você sentir que está crescendo e se tornando a melhor versão de si mesmo.

“Quando as pessoas me perguntam: 'O que é preciso para ser feliz?', eu sempre digo a elas: 'É simples. Uma palavra: progresso. Progresso é igual a felicidade '”, diz Robbins.

Watch Your Coffee

Quando Robbins era jovem, seu mentor, Jim Rohn, ensinou-lhe uma lição que persiste há décadas.

“Você percebe como sua mente é poderosa?” Rohn perguntou a Robbins.

"Acho que sim", disse ele, hesitando.

"Bem, diga-me uma coisa", disse Rohn. “E se você deixar alguém colocar o que quiser no seu café? E se o seu pior inimigo colocasse açúcar no seu café? O que vai acontecer? ”

“ Vou tomar um café doce ”, respondeu Robbins.

“ E se um membro da família, um amigo ou alguém por acidente derramou estricnina no seu café ? ” Rohn então perguntou.

"Estou morto", disse Robbins.

“Bem, adivinhe? A vida é tanto açúcar quanto estricnina. É melhor você tomar cuidado com o seu café ”, disse Rohn.

Assim como devemos proteger nossos cafés metafóricos, diz Robbins, devemos proteger nossas mentes. Devemos escolher seletivamente quais notícias e informações queremos absorver e filtrar o ruído.

“Estamos nos afogando em informações”, diz Robbins.

“E estamos faminto por sabedoria. ”

Vida é crescimento

“ Quando as pessoas vêm a mim ou à sua revista, o que elas querem? Eu quero mais dinheiro. Eu quero ser feliz. Eu quero ficar mais apto fisicamente. Eu quero um relacionamento melhor. Eu quero amor na minha vida. Eu quero fazer meu negócio crescer. Eu quero ganhar uma quantia 'x' de dinheiro. O que eles realmente querem é uma maior qualidade de vida. E se você realmente pensar sobre isso, todos nós queremos isso.

“Mesmo que a vida seja ótima, geralmente queremos mais. E essa é uma mentalidade saudável, porque vida é crescimento. ”

Este artigo foi publicado originalmente na edição da primavera de 2019 da revista SUCCESS.