Os segredos de Tony Robbins para o estabelecimento de metas eficazes
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Os segredos de Tony Robbins para o estabelecimento de metas eficazes

Tony Robbins, nosso assunto de capa para a edição da primavera, sabe como definir e alcançar seus objetivos. Ao longo de sua carreira, Robbins escreveu cinco livros best-sellers, trabalhou com milhões de pessoas em seus seminários anuais e treinou inúmeras celebridades, políticos e atletas. Agora, ele gerencia mais de 50 empresas que geram US $ 6 bilhões em vendas anuais.

Em seus seminários e conferências anuais, os participantes costumam perguntar a Robbins qual é o segredo para definir e alcançar seus objetivos com eficácia.

“Você precisa de uma visão ampla e de um plano que possa ser alcançado”, diz ele.

Na primeira semana de fevereiro, a maioria das pessoas já desistiu de suas resoluções de ano novo. Por que isso sempre acontece?

“Porque não era uma resolução”, diz Robbins. “Você não decidiu fazer isso. Era o ano novo, e todo mundo fala sobre isso, então você pensou sobre algumas coisas que gostaria de fazer ou mudar. Mas você não resolveu que isso é o que farei, aconteça o que acontecer. ”

Defina e alcance seus objetivos em 2019 e além com estas estratégias de Robbins:

1 Lembre-se: a busca é tão importante quanto a meta.

Considere, por exemplo, que sua meta é ganhar $ 100.000 para seu novo negócio em 2019. Em vez de se concentrar naquele valor que você espera alcançar, em vez disso, você deve considerar por que está perseguindo essa meta e como a jornada para alcançá-la o ajudará a crescer como pessoa.

“O propósito de uma meta não é alcançá-la”, diz Robbins. “O propósito de uma meta é quem você se torna ao buscá-la.”

Se você crescer no processo de atingir sua meta, isso será sucesso.

2. Defina uma meta com o escopo correto em mente.

As pessoas costumam desistir de suas resoluções de ano novo porque definem metas muito elevadas.

“A maioria das pessoas superestima o que são vão fazer em um ano, e eles subestimam o que podem fazer em uma década, duas, três ou quatro ”, diz Robbins.

Tente definir uma meta que você possa atingir razoavelmente em um ano. Se for algo que será difícil de alcançar nesse período de tempo, você pode ficar sobrecarregado e desistir. Se sua meta é algo que levará mais de um ano para ser alcançado, tente definir uma referência para o que você gostaria de realizar neste primeiro ano e, em seguida, construa a partir daí.

3. Concentre-se no que você quer, não no que não quer.

Um grande erro que as pessoas cometem ao definir metas é focar no que não querem, não no que querem. Em vez de dizer, eu não quero ser gordo, então vou perder 18 quilos, reformule seu objetivo para, eu quero ser saudável e em forma, então vou perder peso suficiente para ter um IMC saudável.

Se você está lutando para identificar a essência do seu objetivo e o que realmente deseja, Robbins oferece este conselho simples: Faça algo físico.

“Você vai ficar deprimido se você deixar cair os ombros, abaixar a cabeça, falar devagar e pensar sobre o que você tem medo ”, diz Robbins. “Mas se eu fizer com que você faça uma corrida realmente intensa e começarmos a nos concentrar no que você quer, você vai encontrar o que quer.”

As pessoas costumam identificar o que não querem. não querem em vez do que querem por causa do medo. Tente reformular sua mentalidade para não ser guiado pelo medo, mas sim enfrentá-lo de frente.

“A maioria dos empreendedores tem medo de viver uma vida longe de quem eles são, o que eles defendem e o que eles querem dar aos filhos, à esposa ou ao universo ”, diz Robbins. “Por causa disso, eles vão superar seus medos. Você pode transformar o medo em si mesmo. ”

4. Não pare depois de atingir sua meta.

É simples: você nunca deve parar de definir metas.

“Centenas de pessoas alcançaram metas enormes”, diz Robbins. “E então o cérebro deles pensou: Isso é tudo que existe? Trabalhei tanto para isso e não é o mesmo que pensei que seria. Isso é sucesso sem realização e esse é o fracasso final. ”

Pegue o exemplo acima. Digamos que você tenha alcançado sua meta de ganhar $ 100.000 para o seu negócio. Você sentirá uma explosão de orgulho e um aumento de energia assim que atingir essa meta. Mas e daí? Sem outra meta para perseguir e um senso diário de significado, você se sentirá perdido.

“Quando você está se dirigindo para uma meta e está prestes a alcançá-la, você precisa se adequar às próximas , ”Robbins diz. “Porque, caso contrário, haverá uma queda de energia.”

Sem algo para buscar ou ansiar, você corre o risco de sua vida se sentindo estagnado. “Todos nós precisamos de um futuro atraente”, diz Robbins. “Todos nós precisamos de algo que buscamos que nos faça sentir vivos. Do contrário, você se sentirá frustrado, entediado e irritado e começará a olhar para outras coisas para culpar. ”

Robbins diz que viu isso acontecer inúmeras vezes com empresários que ele treinou. “Tantos caras que venderam suas empresas e ganharam $ 200 milhões de dólares, meio bilhão de dólares, um bilhão de dólares - eles duraram apenas alguns anos antes de terem que voltar ao jogo”, diz Robbins. “O negócio os fez crescer, os fez aprender, os fez expandir, os fez contribuir.”

5. Não se preocupe em não atingir seus objetivos.

O que importa não é que o objetivo seja alcançado, diz Robbins, mas sim que você cresça como pessoa no caminho para alcançá-lo.

“O que nos faz sentir vivos é o progresso - é o crescimento, é a vitalidade”, diz Robbins. “Crescemos ou morremos. A vida é assim. ”

Mas lembre-se: o crescimento assume formas diferentes para pessoas diferentes. Tente descobrir qual forma de crescimento é mais valiosa para você e comece a partir daí.

“Você não quer apenas crescer”, diz ele. “Você quer crescer para ter uma vida extraordinária em seus termos - uma vida que é gratificante para você.”