Por que você deve ignorar (temporariamente) seus problemas
Felicidade

Por que você deve ignorar (temporariamente) seus problemas

Somos ensinados desde muito cedo que não devemos ignorar os nossos problemas. Como pesquisador da felicidade, porém, discordo. É absolutamente necessário evitar as coisas que o estão incomodando - temporariamente, pelo menos.

Ao contrário dos equívocos populares, tirar um tempo dos seus problemas pode realmente ajudá-lo a colher uma das maiores vantagens competitivas que existem hoje. Deixe-me dar um exemplo de Hollywood.

No clássico dos anos 90 What About Bob?, O psiquiatra Leo Marvin (Richard Dreyfuss) está desesperado para tirar seu irritantemente persistente paciente Bob Wiley (Bill Murray) de seu cabelo. Então, ele prescreveu para ele não uma medicação, mas um "feriado de seus problemas". Naturalmente, o tiro sai pela culatra quando Bob decide tirar suas férias para o mesmo local que o Dr. Marvin.

Comédia à parte, esse remédio prescrito tem uma validade científica fantástica.

Nos últimos anos , Fiz uma parceria com a US Travel Association em sua iniciativa Project: Time Off, um exame detalhado das implicações comerciais de tirar um tempo do trabalho. De acordo com a US Travel, os americanos estão tirando menos férias do que em qualquer momento nas últimas quatro décadas.

Um motivo, de acordo com o diretor-gerente do projeto, Gary Oster, é que os americanos acham que tirar uma folga será negativo impactar a percepção do gerente sobre eles. Mas a pesquisa mostra que o oposto é verdadeiro. De acordo com nossa nova pesquisa, as pessoas que tiram todo o seu tempo de férias têm 6,5% mais chances de conseguir uma promoção ou aumento do que as pessoas que deixam 11 ou mais dias de folga remunerada sem uso.

Aqui está um possível razão para isso: a pesquisa prova que quando o cérebro é positivo, a produtividade aumenta 31% e as vendas 37%. A criatividade triplica e as receitas também podem triplicar! É verdade. A maior vantagem competitiva que você pode ter na economia moderna é um cérebro positivo e engajado.

Umas ótimas férias podem ser incrivelmente energizantes para o cérebro. Mas simplesmente tirar uma folga, mesmo se você estiver viajando para um lugar bonito ou luxuoso, não garante isso. O segredo é usar o tempo de inatividade para desestressar o máximo possível. Algumas maneiras simples de fazer isso:

1. Planeje com antecedência e prepare seus colegas de trabalho ou equipe para o seu tempo ausente (para não receber e-mails frenéticos o tempo todo).### 2. Saia de sua cidade - quanto mais longe, melhor. Você realmente deseja se desconectar.### 3. Encontre alguém que conheça o destino e que possa ajudá-lo a mostrar os arredores.### 4. Reserve os detalhes da viagem com antecedência.

Então, ao se preparar para algum tempo de inatividade que se aproxima nas férias, ou pense no que fará com os dias de PTO em 2019, nem mesmo pense em se sentir culpado pelo tempo que passará longe do trabalho. Não é uma falta de compromisso que atrai você. Cientificamente, tirar uma folga melhora sua produtividade e desempenho, acelera o avanço na carreira e, se abordado corretamente, deixa você mais feliz.

Este artigo foi publicado originalmente na edição de primavera de 2019 da Revista SUCCESS.