Siga estas 5 contas do Instagram para manter sua saúde mental sob controle
Saúde

Siga estas 5 contas do Instagram para manter sua saúde mental sob controle

Vários estudos mostraram uma correlação negativa entre o uso de mídia social e condições como ansiedade e depressão, em particular quando se trata de jovens e adolescentes. Esses estudos ainda estão em seus estágios iniciais, o que significa que ainda não entendemos totalmente o impacto da mídia social em nossa saúde mental.

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Apesar dos avisos iminentes, a maioria das pessoas ainda tem contas ativas nas redes sociais. Se você ainda está na mídia social, também pode obter um impulso emocional com o conteúdo que segue. Essas cinco contas podem fornecer uma perspectiva saudável quando se trata de saúde mental:

@SelfCareIsForEveryone

Como o próprio nome indica, esta conta é sobre a importância de priorizar o autocuidado, especialmente para aqueles que lutam com ansiedade e depressão. Eles também vendem camisetas e moletons super fofos com alguns de seus gráficos impressos neles.

@SunnyBloomInspiration

Se você precisa de um impulso de positividade a cada dia, Sunny Bloom Inspiration é para você . Esta conta do Instagram agrega o melhor dos melhores quando se trata de conteúdo inspirador e motivacional sobre o 'programa.

@LisaOliveraTherapy

A terapeuta e autora Lisa Olivera compartilha citações perspicazes relacionadas à terapia e saúde mental em fundos calmos em tons pastéis. Alguns são curtos e amáveis, como “deixe as pequenas coisas contar”, enquanto outros são mais detalhados.

@DLCAnxietySupport

Atendendo especificamente àqueles com ansiedade, o DLC Anxiety Support oferece dicas tangíveis para passar pela vida como uma pessoa ansiosa. Desde como sobreviver a um ataque de pânico a parar de pensar demais, esta página é ideal para quem precisa de conselhos úteis.

@LizAndMollie

Com fundos azuis calmantes em quase todas as imagens, esses quadrinhos engraçados e inspiradores farão você se sentir mais à vontade em qualquer situação que esteja enfrentando, seja ela catastrofizar seus pensamentos ou falar no trabalho. Você com certeza vai sorrir e pensar, eu estive lá, sempre que um desenho de Liz e Mollie aparece em seu feed.

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